Quante calorie ha un piatto di pastina in brodo vegetale?

Calorie e nutrienti della pastina in brodo vegetale

La pastina in brodo vegetale è un piatto comune e nutriente spesso gustato dai bambini piccoli e dagli adulti. Il suo contenuto calorico e nutrizionale varia a seconda delle porzioni e delle dimensioni della pastina.

Calorie

Una porzione di pastina in brodo vegetale per bambini piccoli, che comprende circa 10 nidi di pastina, fornisce circa 171,5 calorie. Per gli adulti, una porzione più grande che include circa 15 nidi di pastina fornisce circa 261,9 calorie.

Grassi

La pastina in brodo vegetale contiene una quantità moderata di grassi. Una porzione per bambini piccoli fornisce circa 6,2 grammi di grassi, mentre una porzione per adulti fornisce circa 9,6 grammi di grassi. La maggior parte dei grassi proviene dalle uova utilizzate nella pasta e dal brodo vegetale.

Carboidrati

La pastina in brodo vegetale è una buona fonte di carboidrati. Una porzione per bambini piccoli fornisce circa 24 grammi di carboidrati, mentre una porzione per adulti fornisce circa 32,3 grammi di carboidrati. I carboidrati provengono principalmente dalla pastina e dalle verdure nel brodo.

Altri nutrienti

Oltre alle calorie, grassi e carboidrati, la pastina in brodo vegetale fornisce anche una varietà di altri nutrienti, tra cui:

• Proteine: circa 7 grammi per porzione per bambini piccoli e 11,3 grammi per porzione per adulti
• Fibre: circa 1 grammo per porzione
• Vitamine: tra cui vitamina A, vitamina C e folati
• Minerali: tra cui ferro, calcio e potassio

In conclusione

La pastina in brodo vegetale è una scelta nutriente e soddisfacente per bambini e adulti. Il suo contenuto calorico e nutrizionale varia a seconda delle porzioni e delle dimensioni della pastina. È una buona fonte di carboidrati, proteine ​​e altri nutrienti essenziali.