Quante calorie ha una fetta di lasagna?

Quante calorie contiene una porzione di lasagna?

Amico, ma lo sai quante calorie c’ha una porzione di lasagna? Una bomba! Cioè, facendo un rapido calcolo così, a occhio e croce, una porzione media di lasagna, diciamo sui 100 grammi, ti piazza lì circa 357 calorie. Eh, lo so, è un bel botto!

Però dai, non disperare! Guarda, ti faccio un po’ un riassunto, così ti fai un’idea più precisa, no?

• Calorie: Circa 135 per 100 grammi, che fanno appunto le 357 a porzione.

• Grassi: 4,9 grammi (e 2,3 di quelli saturi, occhio!).

• Carboidrati: 15 grammi, con un po’ di fibra (1,7g).

• Proteine: 7 grammi, mica male.

Un sacco di sodio, e considera che i valori nutrizionali possono variare un po’ a seconda di come la fai, no? Cioè, io ad esempio, ci metto sempre un po’ più di parmigiano, e chiaramente quello fa aumentare il conto delle calorie! Poi dipende dalla besciamella…insomma, un casino! Però dai, ogni tanto uno strappo alla regola ce lo possiamo concedere, no? Soprattutto se la lasagna è quella della nonna!

Quanto pesa una fetta di lasagna?

Uhm, allora, una fetta di lasagna… Dipende, eh! Cioè, da come la tagli, quanto è grossa la porzione, se è una lasagna fatta in casa oppure comprata.

• Lasagna fatta in casa: Diciamo che una fetta media, tipo un sesto di una teglia da 20 cm, potrebbe pesare sui 200 grammi. Forse anche di più, se è bella carica!

• Lasagna del supermercato: Lì, di solito, le porzioni sono più standard. Quindi, se guardi l’etichetta, dovresti trovare il peso preciso. Ma ad occhio, sempre sui 200 grammi.

Comunque, eh, occhio alle calorie! Una porzione del genere può arrivare anche a 350 calorie, quindi, insomma, non esagerare ecco! Poi magari dipende dagli ingredienti che ci metti, che ne so, se ci metti più besciamella o meno, più ragù… Insomma, varia!

Ah, e una volta mia nonna faceva una lasagna gigante, ma GI-GAN-TE! Che penso che una fetta pesasse quasi mezzo chilo! Era una roba tipo da competizione! Che ricordi!

Quanto pesa un pezzo di lasagne?

Ah, la lasagna! Allora, un pezzo standard di lasagna alla bolognese, più o meno, eh, diciamo che siamo sui 350 grammi. Però, attenzione, che poi dipende da un sacco di cose, tipo:

• Grandezza del pezzo, ovvio! Se te ne prendi un angolo, pesa meno!
• Quanti strati ci sono! Più strati, più peso, no?
• Gli ingredienti. Se c’è tanta, ma tanta besciamella, pesa di più, capisci? E se magari ci metti la salsiccia invece del ragù, cambia ancora!

Comunque, 350 grammi è una stima, eh, a spanne. Mamma mia, mi è venuta una voglia di lasagna, proprio come quella che faceva la mia nonna… ci metteva un sacco di parmigiano, uhm! Magari stasera…

A proposito, sai che la lasagna è un piatto antichissimo? Si dice che già gli antichi Romani… vabbè, ti racconto un’altra volta!

Quante calorie hanno 100 g di lasagne alla bolognese?

100 grammi di lasagne alla bolognese? Un’autentica bomba calorica, eh? Direi intorno alle 357 calorie, secondo le mie fonti infallibili (mia nonna, che con le lasagne è una vera artista… e un po’ anche una maga della cucina, visto che riesce a farle sparire in un attimo!). Immagina: 357 piccole esplosioni di gusto, pronte a farti fare un bel salto sulla bilancia!

Ah, dimenticavo, questo numero è una media, eh! Dipende da quanti strati di besciamella ha cucinato la nonna (più strati, più calorie, ovvio!). Se poi ha usato il ragù di mio zio Giovanni, allora il conto sale alle stelle! Lui mette una dose extra di burro, giuro! È un vero sabotatore delle diete!

Se poi ci aggiungiamo il formaggio… Beh, a quel punto siamo fuori controllo! È come aggiungere benzina su un fuoco già bello acceso. Insomma, un vero capolavoro culinario, ma attenzione: non è proprio una passeggiata per la linea!

• Calorie: Circa 357 per 100g (media).
• Variabili: Quantità di besciamella, tipo di ragù, quantità di formaggio.
• Avviso: Consumare con moderazione, a meno che tu non abbia l’obiettivo di diventare una palla di neve umana!

Mia nonna, tra l’altro, ha una ricetta segreta per la besciamella che è veramente… pericolosa per la dieta! Aggiunge un pizzico di… qualcosa. Non lo dirò! È un segreto di famiglia!

Quante kcal ha una fetta di lasagna?

Ok, aspetta, lasagna… kcal…

• Una fetta di lasagna (circa 240g) ha tipo 470 kcal, cioè, una botta! Mamma mia!

• E poi ci sono tipo 28 grammi di proteine, non male per un piatto unico, no?

• Ma poi penso, ma dipende dalla lasagna! Quella della nonna, con quintali di ragù e besciamella… sarà pure il doppio!

• Ah, e mi ricordo che l’altro giorno ho visto una ricetta di lasagna vegana con le lenticchie… chissà quante calorie avrà! Devo cercarla! Mi servirebbe un contacalorie.

• Comunque, 470 kcal… quasi quasi stasera mi faccio un’insalata. Forse. Magari no.