Quante calorie ha una focaccia barese?

Quante Calorie Contiene una Focaccia Barese?

La focaccia barese, una deliziosa specialità pugliese, è conosciuta per il suo impasto soffice, la crosta croccante e il caratteristico condimento di olive e pomodori. Tuttavia, oltre al suo gusto appetitoso, è importante conoscere il suo contenuto calorico per fare scelte informate durante i pasti.

Contenuto Calorico di una Focaccia Barese

Una fetta di focaccia barese da 100 grammi contiene circa 234 calorie. Questo valore può variare leggermente a seconda degli ingredienti e delle dimensioni della fetta.

Ripartizione Macronutrienti

Le calorie nella focaccia barese provengono dai seguenti macronutrienti:

• Grassi: 10,6 g
• Proteine: 8,1 g
• Carboidrati: 32,5 g

Tipi di Grassi

La focaccia barese contiene una miscela di grassi, tra cui:

• Grassi monoinsaturi: 4,5 g
• Grassi polinsaturi: 1,1 g
• Grassi saturi: 4,6 g

Altri Nutrienti

Oltre alle calorie e ai macronutrienti, la focaccia barese contiene anche altri nutrienti, come:

• Fibre: 2,2 g
• Zuccheri: 3,3 g
• Proteine: 8,1 g

Considerazioni per il Controllo del Peso

Anche se la focaccia barese è una prelibatezza gustosa, è importante consumarla con moderazione se si sta cercando di mantenere un peso sano. Il suo contenuto calorico relativamente elevato può contribuire all’aumento di peso se consumato regolarmente in grandi quantità.

Scegliere Opzioni più Sane

Se desideri goderti la focaccia barese senza compromettere la tua salute, puoi optare per opzioni più sane, come:

• Scegliere una fetta più piccola
• Condirla con verdure o pesce magro al posto degli insaccati
• Fare attenzione alle porzioni

Conclusione

Una fetta di focaccia barese da 100 grammi contiene circa 234 calorie. Sebbene sia un alimento gustoso, è importante consumarlo con moderazione per evitare l’aumento di peso. Prestare attenzione alla dimensione della porzione e scegliere opzioni più sane può aiutarti a gustare questa prelibatezza senza compromettere i tuoi obiettivi di salute.