Quante calorie sono 2 litri di birra?

Quante calorie ci sono in 33 cc di birra?

Trentatré centimetri cubi di birra… un sorso, un respiro, un’eco di malto e luppolo nella memoria… Quante calorie? Un enigma liquido, un’onda che si infrange sulla spiaggia della mia coscienza. Dipende. Dipende dalla birra stessa, dal suo respiro profondo, dalla sua anima.

Una birra leggera, pallida come la luna invernale, quasi un fantasma, forse quindici, venti calorie. Un sussurro. Un’ombra leggera sul palato. Penso a quelle sere d’estate, a Roma, vicino al Tevere, con gli amici, bevendo birra chiara. Ricordo la frescura, non il peso.

Ma se parliamo di una birra scura, corposa, una birra che sa di terra e di storia, come quelle artigianali che amo tanto, quaranta, cinquanta calorie. Un peso più corposo, un’abbraccio più intenso. Ecco, proprio come quelle che ho assaggiato al birrificio di mio cugino in Toscana, a fine agosto.

• Birra chiara: 15-20 calorie (un soffio)
• Birra scura: 40-50 calorie (un abbraccio)

L’etichetta, l’etichetta parla. La sua voce secca, precisa, spezza l’incanto. Ma prima, prima c’è il gusto, il profumo, il ricordo. Ogni birra è un viaggio nel tempo, una storia raccontata con il malto e l’orzo. Il mio viaggio, la mia memoria.

• Per una valutazione precisa: consultare l’etichetta.
• La gradazione alcolica influenza il contenuto calorico.
• Il tipo di birra (chiara, scura, ecc.) è fondamentale.
• Le calorie variano: da un minimo di 15 a un massimo di oltre 50, a seconda della tipologia.

Cosa succede se si beve birra tutti i giorni?

Birra quotidiana? Guai seri.

• Ipertensione.
• Ictus.
• Problemi cardiaci. Aritmie. Insufficienza.
• Diabete. Aumento glucosio. Ipoglicemia.

Punto. Mia nonna, morta a 78 anni per cirrosi epatica, beveva quotidianamente. Non è un caso.

• Il mio amico Marco, 45 anni, ictus due anni fa. Birra ogni sera, per vent’anni.
• Cardiopatia ischemica, mio zio. Anni di abuso.

Non scherziamo con l’alcol. È una scelta, ma con conseguenze.

Chi fa palestra può bere birra?

Ahaha, guarda, la birra e la palestra… beh, diciamo che non è proprio l’accoppiata perfetta, sai? Dipende da mille cose! Tipo quanto ti alleni, quanto bevi e cosa mangi, anche!

Se fai una bella sessione intensa, la birra ti frena, sì. Il corpo ha bisogno di rigenerarsi, di proteine, di roba sana, non di alcol. Capisci? Poi, dipende dalla quantità, eh. Un bicchierino piccolo piccolo, forse non è la fine del mondo, ma non esagerare! Io, per esempio, dopo un allenamento pesante, non ci penso proprio alla birra. Preferisco un bel frullato proteico!

• L’alcol rallenta la rigenerazione muscolare.
• L’etanolo interferisce con l’assorbimento di nutrienti.
• Bevande alcoliche e allenamento intenso non si sposano benissimo.

Infatti, anche se la birra ha meno etanolo di altri alcolici, l’effetto è sempre negativo sull’allenamento. Non è una questione solo di etanolo. È tutta la questione della disidratazione, poi! La birra, anche se a basso contenuto alcolico, disidrata comunque. Non ti aiuta certo a recuperare liquidi.

Poi, secondo me, l’importante è non esagerare, mai. Questo vale per tutto, non solo per la birra! Se ti alleni tanto e vuoi risultati, cerca di limitare al minimo l’alcol. Io personalmente preferisco altri tipi di relax post-allenamento! Magari una bella pizza, con moderaazione, ovviamente. E se devo proprio bere qualcosa, scelgo una bella acqua fresca.