Quanto ci vuole per smaltire 1000 calorie?

Mille calorie? Mamma mia, che botto! Mi viene in mente quella volta che mi sono divorata una torta intera al cioccolato… beh, forse non arrivava a mille, ma quasi! E poi? Sensi di colpa a palate. E la voglia matta di smaltirle, ovvio. Camminare, sì, funziona. Ma diciamocelo, chi ha il tempo di camminare per ore ed ore? Io no di certo. Ricordo una volta, avevo letto da qualche parte – non ricordo dove, forse su una rivista – che ci volevano tipo… boh, non mi ricordo il numero preciso di passi, ma tanti! Un'enormità! Mi era passata la voglia ancora prima di iniziare. Ora cerco di fare un po' ogni giorno. Un giretto dopo pranzo, una passeggiata con il cane la sera… A volte metto le cuffie, ascolto un po' di musica, mi perdo nei miei pensieri… che liberazione! E poi, non so voi, ma a me aiuta tantissimo spezzettare l'obiettivo. Mille calorie in un colpo solo? Impossibile! Meglio pensare a cento alla volta, no? È meno spaventoso, e sembra quasi… fattibile. Tipo, oggi faccio due passi fino al mercato, domani una corsetta al parco con la mia amica… piccole conquiste. Piccole, ma costanti. E la soddisfazione, quella sì che è grande. Quasi come mangiare una fetta di torta al cioccolato, quasi eh… ????