Perché i bambini non stanno seduti a tavola?

Il Segreto di una Tavola Serena: Perché i Bambini Non Stanno Seduti e Cosa Fare

La scena è familiare a milioni di genitori: il bambino si contorce sulla sedia, si alza, corre, gioca, trasformando il momento del pasto in un vero e proprio campo di battaglia. Perché questa difficoltà a rimanere seduti a tavola? Non si tratta di semplice capriccio, ma di un problema complesso che affonda le radici nella natura stessa del bambino e nella percezione che egli ha del cibo.

La vivacità innata dei più piccoli è il primo elemento da considerare. Loro sono energia pura, un vortice di movimento e scoperta. Richiedere loro di rimanere immobili per un tempo prolungato, soprattutto durante un’attività che, per molti, non è intrinsecamente stimolante come guardare un cartone animato o giocare con i giocattoli, è una sfida non da poco. La loro capacità di attenzione è ancora in fase di sviluppo, e la richiesta di rimanere seduti può essere percepita come una costrizione, una privazione della loro naturale libertà di esplorare il mondo circostante.

Ma la sfida non si limita alla sola energia inesauribile. Un altro fattore cruciale è la percezione del cibo. Spesso, per i bambini, il pasto è un dovere, un’imposizione, un momento di “lavoro” da svolgere prima di poter tornare alle attività preferite. Se il cibo proposto è poco appetibile, ripetitivo o percepito come “noioso”, la resistenza diventa inevitabile. Questa avversione può derivare da una scarsa varietà nella dieta, da una presentazione poco accattivante dei piatti o da un approccio educativo troppo rigido e poco flessibile.

La soluzione, dunque, non sta nel reprimere la vivacità del bambino o nel forzarlo a mangiare, ma nel trasformare il momento del pasto in un’esperienza positiva e piacevole. Questo richiede un approccio multiforme, che coinvolge diversi aspetti:

• Educazione al gusto fin dalla prima infanzia: Offrire ai bambini una varietà di cibi sani e colorati, presentati in modo accattivante, è fondamentale per stimolare la loro curiosità e il piacere di gustare diverse consistenze e sapori. L’esplorazione sensoriale del cibo deve essere incoraggiata, rendendolo un’avventura, non un obbligo.

• Creare un’atmosfera rilassata e piacevole: Un ambiente sereno, con una conversazione familiare e distensiva, può aiutare a rendere il pasto un momento di condivisione e piacere, non di tensione e stress.

• Coinvolgere i bambini nella preparazione del cibo: Far partecipare i bambini alla scelta degli ingredienti, alla preparazione e alla presentazione dei piatti li rende protagonisti del processo, aumentando il loro interesse e la propensione a gustare il cibo preparato con le proprie mani.

• Stabilire delle regole chiare ma flessibili: È importante definire dei limiti chiari, ma senza irrigidire eccessivamente le regole. Permettere una certa libertà di movimento, magari con attività tranquille come disegnare o leggere, durante il pasto, può aiutare a rendere l’esperienza meno frustrante per il bambino.

In conclusione, affrontare il problema della difficoltà dei bambini a rimanere seduti a tavola richiede pazienza, comprensione e un approccio educativo che metta al centro il benessere del bambino e la trasformazione del pasto in un momento di gioia condivisa, non di battaglia. Investendo nella creazione di abitudini alimentari sane e positive fin dalla tenera età, si costruiscono le basi per un rapporto sereno e appagante con il cibo, e per una tavola finalmente serena.