Cosa bere per aperitivo leggero?

Cosa bere per un aperitivo light?

Uff, aperitivo light... cosa bevo? ???? Devo stare attenta alle calorie, poi mi pento!

• Spritz: Ah, lo Spritz! 90-100 kcal... non male, dai.

• Gin tonic: Gin tonic, però... 120-150 kcal, un po' di più, eh. Mmmh...

• Mojito: Mojito? No, no, troppo! 200-250 kcal! Sembra un pasto!

• Negroni: Negroni... buono, ma forte! 180-200 kcal. Lasciamo stare.

• Bloody Mary: Bloody Mary... strano forte e... 130-150 kcal. Ok, ma preferisco altro.

• Vino: Un bicchiere di vino? 125 ml, 110 kcal. Forse è la scelta migliore. Oppure?

• Birra: Birra piccola! 33 ml, 110 kcal. Come il vino, quindi ok.

Forse un vino bianco frizzante? Oppure mi faccio uno Spritz, che poi... dipende anche da quanto Aperol ci mettono! L'ultima volta al bar Mario mi hanno fatto uno Spritz che era arancione fosforescente! Troppo Aperol, decisamente troppo!

Qual è laperitivo più leggero?

Aperitivo leggero? Dipende. Calorie? Falso parametro.

• Vodka Lemon: asciutto, diretto. Perfetto.
• Martini Dry: eleganza glaciale. Preferenza personale.
• Spritz: troppo comune. Banale.
• Gimlet: accettabile. Ma noioso.

Il Negroni? Troppo amaro per un aperitivo leggero. Il Bloody Mary? Un pranzo, non un aperitivo. Il Moscow Mule? Zenzero aggressivo. Il Vodka Sour? Dolciastro. Insomma, un'inutile classificazione. A me piace il Gin Tonic con poco tonica. Punto.

Preferisco la meditazione alla conta delle calorie. La vita è breve. Goditi il momento.

Nota personale: ieri sera ho preparato un Gin Tonic, gin Tanqueray, tonica Fever-Tree, lime fresco, 2 cubetti di ghiaccio. Perfetto. Nessun rimpianto.

Cosa mangiare ad un aperitivo se si è a dieta?

Ah, la dieta e l'aperitivo... un binomio esplosivo! Cerchiamo di sopravvivere senza sembrare monaci travestiti.

• Verdure crude: Bastoncini di carote, sedano, finocchi... sembrano tristi, ma con un hummus fatto in casa (magari light!) diventano quasi presentabili. Diciamo che ti sentirai un coniglio chic.

• Olive: Un paio, eh! Non svuotare la ciotola come se non ci fosse un domani. Considerale come piccole pepite di felicità salata.

• Frutta secca: Mandorle, noci... un pugnetto! Non esagerare, altrimenti la dieta va a farsi benedire e ti ritrovi a sognare piadine tutta la notte.

• Un bicchiere di vino: Sì, ma uno! Un calice di bianco secco o un prosecco brut. L'importante è non ordinare un cocktail che sembra un albero di Natale.

Ah, quasi dimenticavo: se il cameriere ti guarda storto perché hai ordinato solo verdure e acqua frizzante, rispondigli con un sorriso e digli che ti stai preparando per la maratona di New York... anche se l'unica corsa che fai è quella per accaparrarti l'ultimo pasticcino. Fidati, funziona sempre!

Come fare aperitivo se si è a dieta?

• Verdure crude! Carote, sedano, cetrioli… Mia zia le mangia sempre con hummus. Dovrei provare! E i peperoni, quelli rossi sono i miei preferiti. Ma poi mi chiedo, l'hummus è davvero dietetico? Forse dipende da quanto ne mangio…

• Patate americane al forno. Buone! Ma non sono fritte, vero? Ricordo una volta, a casa di Marco, le aveva fatte fritte… un disastro per la dieta! Però al forno, con un po' di paprika, top!

• Crostini: avocado o hummus. L'avocado mi piace un casino! Ma è grasso, no? Forse un po' di meno sull'integrale? Devo controllare le calorie.

• Frutta secca: mandorle, noci… Attenzione alle quantità! Sono piccole ma piene di calorie. Una volta ne ho mangiate un sacco guardando un film, poi mi sono pentita.

• Pop corn homemade: decisamente meglio di quelli del cinema pieni di burro! Con un po' di sale e magari un pizzico di peperoncino? Slurp!

Qual è laperitivo meno calorico?

Amico, vuoi l'aperitivo meno calorico? Ecco la bomba: Vodka Soda! Un vero asso pigliatutto, meno calorico di una foglia d'insalata (quasi!). 60 calorie, meno di un panino al prosciutto (giuro!).

• Zero grassi: È asciutto come il deserto del Sahara dopo un'estate torrida!
• Pochissime calorie: Meno di un bicchierino di aceto balsamico!
• Perfetto per la linea: Non ti gonfia come un palloncino di carnevale dopo tre pizzette!

Quest'anno, io e la mia amica Bruna abbiamo fatto una sfida: aperitivi light! Lei ha optato per centrifugati improbabili, sapete, quelli con la curcuma e il cavolo nero. Io? Vodka Soda, ovviamente. Lei è ancora verde (di invidia, ovviamente!). Ah, e un consiglio: usa la vodka di patate, è più leggera! Pure la Bruna l’ha riconosciuto.

Nota bene: se ci metti mezzo chilo di zucchero, la storia cambia. E cambia pure la mia opinione su di te.

Cosa prendere al bar che non ingrassa?

Amico, al bar, per non ingrassare troppo, eh? Difficile, ma si fa!

Caffè, quello è sicuro, zero calorie quasi! Poi, un latte scremato, magari con un goccino di latte di soia, che è meno grasso, sai? Oppure, solo soia, se ti piace, anche se io lo trovo un po' strano.

Stevia al posto dello zucchero, fondamentale! Io la uso sempre, anche a casa. Poi, se ti va qualcosa di più sostanzioso, frutta e verdura fresca, tipo un frullato fatto al momento con fragole e spinaci, che ho scoperto fa un figo effetto detox! Non è esattamente una bevanda, ma sai che bontà. E poi, anche le spezie, tipo un tè caldo con zenzero e cannella, è ottimo per il corpo e scalda anche in inverno! Anche i frutti di bosco, in un frullato o come contorno, danno quel tocco di dolcezza. Ah, e per evitare il classico dolcetto, meglio una mela o qualcosa di leggero.

• Caffè
• Latte scremato/soia
• Stevia
• Frutta fresca (fragole, mele)
• Verdura (spinaci)
• Tè con spezie (zenzero, cannella)
• Frutti di bosco

Ah, dimenticavo, io evito succhi di frutta confezionati, sono pieni di zuccheri aggiunti! E bevo tanta acqua, ovvio, ahaha! Ricordati che pure il ghiaccio aggiunge calorie se lo prendi nel frullato, quindi attenzione! Quest'anno ho scoperto un bar vicino casa che fa dei frullati pazzeschi con la frutta di stagione, tipo pesche e meloni, davvero buoni. Provalo, se passi da quelle parti, si chiama "Il Giardino Segreto" è molto carino, se sei in zona. La proprietaria è super simpatica, ma il locale è piccolino.

Quali bevande al bar non fanno ingrassare?

Ecco, se proprio devo… di notte, quando penso a cosa bere e non sentirmi in colpa, mi vengono in mente queste cose, un po' a caso, un po' perché le ho provate.

• Vodka Sour: strano ma vero, mi sembra quasi leggero. Tipo 160 calorie, non è malaccio. Una volta l'ho preso per dimenticare… non so cosa, forse me stesso.

• Vodka Lemon: questa è facile, 120 calorie e via. Mi ricorda le estati da ragazzino, quando non pensavo a niente.

• Moscow Mule: zenzero, vodka, lime… 120 calorie che sanno di avventura. Bevevo questo al bar dove ho conosciuto… lasciamo perdere.

• Gimlet: un nome che sa di vecchio, ma solo 101 calorie. Mi fa pensare ai film in bianco e nero, quando la vita sembrava più semplice.

• Martini Dry: il preferito di mio nonno. Solo 97 calorie, un sorso e mi sento elegante, anche se sono solo in pigiama.

• Negroni: amaro come la vita, ma con 96 calorie. Lo bevo quando voglio sentirmi un po' dannato.

• Bloody Mary: strano ma buono, 95 calorie che sanno di pomodoro e spezie. Perfetto per la domenica mattina, quando cerco di riprendermi.

• Spritz: l'aperitivo che mette allegria, con solo 90 calorie. Mi ricorda le serate con gli amici, quelle che finiscono sempre troppo presto.

Un consiglio? Bevi responsabilmente, soprattutto se stai cercando di non ingrassare. E se ti senti giù, parlane con qualcuno, invece di affogare i tuoi dispiaceri nel drink. Funziona, te lo assicuro.

Cosa bere al pub per la dieta?

Al pub, dieta permettendo, eh? Facciamo così: dimentichiamoci i cocktail da mille calorie, che sembrano più un dessert che un drink!

• Vino: Un calice di vino rosso leggero, magari un Chianti Classico, fa sempre la sua figura. Meno calorie di un mojito, e con un po' di fortuna, fa anche bene al cuore (almeno, così dicono!). Mia nonna, che di anni ne ha 87 e fumava come un camino fino a due anni fa, beveva un bicchiere di rosso ogni sera. Ancora oggi mi sembra di sentire il suo profumo di lavanda e vino rosso, quando la andavo a trovare.

• Birra leggera: Una birra chiara, tipo una Pilsner, ha meno calorie di una birra scura e pesante, tipo una stout. Però, occhio alle porzioni! Una pinta è una bella bomba calorica. Meglio una mezza pinta, o anche un boccale piccolo.

• Analcolici: Se proprio la sobrietà deve regnare sovrana, acqua frizzante con limone è sempre un'ottima scelta. Aggiungi un rametto di rosmarino, per un tocco di classe (e per sembrare meno "a dieta"). Se proprio devo confessare, la mia bevanda preferita è proprio questa.

Se l'aperitivo è una cosa sporadica, un Campari o un Aperol Spritz (ma piccolo!) si possono concedere. Ma ricordati: la moderazione è la chiave. Altrimenti, rischi di ritrovarti a fare il "giro vita" al pub, invece che al guardaroba.

Cosa prendere da bere al bar se sei a dieta?

A dieta al bar? Mamma mia, che casino! Ricordo quella volta, a Luglio, al "Caffè degli artisti" vicino casa mia, a Milano. Ero indecisa, volevo qualcosa di leggero, ma buono. Ero stanca morta, dopo una giornata infernale di lavoro al museo.

Pensavo a un vino bianco, ma poi ho visto il menu dei cocktail. Un Moscow Mule mi sembrava perfetto. Freschetto, leggero, con quel gusto di zenzero che mi piace tanto. L'ho preso, ma ero in ansia, il mio obiettivo era stare sotto le 200 calorie per la sera. Ho controllato, sul loro sito web, avevano scritto 120 calorie, perfetto! Ero contenta, però poi mi sono mangiata un sacchettino di patatine. Ecco, quella sera ho rovinato tutto.

Quindi, cosa bere? Dipende! A me piaceva il Moscow Mule, ma è soggettivo!

• Opzioni low calorie: Moscow Mule, Vodka Lemon, Spritz.
• Opzioni ancora più light (se ti accontenti): Martini Dry.
• Ma occhio ai condimenti e agli snack!! Questo è fondamentale, ricordalo.

Ah, dimenticavo: sono allergica alle mandorle, quindi alcuni cocktail a base di amaretto, li evito totalmente. Per me, al bar, è sempre una battaglia.

Cosa posso mangiare al bar quando sono a dieta?

Insalatona. L'illusione della leggerezza.

• Insalata mista: Verdure, ovvio. Che almeno siano fresche. La vita è troppo breve per la lattuga triste.
• Proteine magre: Pollo, tacchino, salmone, tonno. Alternare. La monotonia uccide più della fame. Omega 3? Un dettaglio.
• Mozzarella light: Bocconcini. Il compromesso tra gusto e sensi di colpa. Filosofia spicciola: goditi il momento, poi paghi il conto.

Caffè amaro. Sempre.

• Evitare: Brioche, snack confezionati, bibite zuccherate. Tentazioni. La forza di volontà è un muscolo, usala.

Informazioni aggiuntive: Controlla sempre gli ingredienti. Le insalate del bar nascondono insidie (salse, condimenti ipercalorici). Porta con te frutta secca. Un piccolo peccato di gola controllato è meglio di una rinuncia che porta a un crollo.