Cosa bere per un aperitivo leggero?

Bevande salutari per un aperitivo leggero

L’aperitivo è un momento di convivialità e relax, ma è importante anche fare attenzione alla salute. Ecco alcune bevande leggere e salutari che possono essere gustate durante un aperitivo senza sensi di colpa:

• Succo di pomodoro: Il succo di pomodoro è una bevanda ricca di vitamine e minerali, come il licopene, un potente antiossidante. Aggiungendo un filo d’olio extravergine d’oliva, una spolverata di pepe e una guarnizione di sedano, si ottiene un aperitivo leggero e saporito.

• Succo di agrumi: I succhi di agrumi, come arancia, pompelmo e limone, sono ricchi di vitamina C e antiossidanti. Scegliete succhi senza zuccheri aggiunti per evitare calorie extra. Potete anche diluire il succo con acqua per renderlo ancora più leggero.

• Spremuta di frutta: Una spremuta di frutta fresca è un modo delizioso e salutare di iniziare l’aperitivo. Scegliete frutti ricchi di acqua, come anguria, melone o ananas, per una bevanda leggera e dissetante.

• Bibite light: Se preferite una bibita analcolica, le bibite light sono la scelta migliore. Contengono poche calorie e non contengono zuccheri aggiunti. Tuttavia, è importante consumarle con moderazione, poiché contengono comunque quantità significative di dolcificanti artificiali.

• Acqua: L’acqua è sempre la scelta più salutare, soprattutto durante un aperitivo. Aiuta a mantenere l’idratazione e non contiene calorie. Potete aggiungere una fetta di limone o di lime per un tocco di sapore in più.

Evitate invece bevande alcoliche zuccherate, come cocktail e liquori. Anche se possono essere piacevoli al momento, possono portare a disidratazione e a un aumento delle calorie.

Seguendo questi consigli, potete godervi un aperitivo leggero e salutare senza compromettere il gusto o la convivialità.