Quante calorie ci sono in 250 g di pomodori?

Calorie nei Pomodori: Un’analisi nutrizionale dettagliata

I pomodori sono un alimento base nella maggior parte delle cucine grazie al loro sapore versatile e al loro ricco profilo nutrizionale. Tuttavia, molte persone sono curiose di conoscere il contenuto calorico di questo ortaggio. Questo articolo esplorerà in dettaglio il numero di calorie presenti in una porzione specifica di pomodori.

Calorie in 250 g di pomodorini ciliegino

Nello specifico, 250 g di pomodorini ciliegino freschi contengono circa 74 calorie. Questo valore equivale a 310 kJ di energia. Questa quantità è relativamente bassa rispetto ad altri alimenti, rendendo i pomodori un’opzione nutriente per coloro che cercano di gestire il proprio peso.

Contenuto nutrizionale dei pomodori

Oltre al contenuto calorico, i pomodori sono anche una buona fonte di nutrienti essenziali, tra cui:

• Vitamina C: Un potente antiossidante che supporta la salute del sistema immunitario
• Licopene: Un carotenoide antiossidante che può proteggere dalle malattie cardiovascolari e dal cancro
• Potassio: Un minerale elettrolita che regola la pressione sanguigna e la funzione muscolare
• Fibre: Una sostanza indigeribile che favorisce la sazietà e la salute digestiva

Conclusione

250 g di pomodorini ciliegino freschi forniscono circa 74 calorie, rendendoli un alimento a basso contenuto calorico e ricco di nutrienti. Il consumo di pomodori può contribuire a una dieta sana e bilanciata, fornendo vitamine, minerali e antiossidanti essenziali.