Quante calorie hanno 200 grammi di mozzarella?

Calorie in 200 Grammi di Mozzarella

La mozzarella è un delizioso formaggio italiano che viene spesso utilizzato in pizze, pasta e insalate. È disponibile in diverse varietà, dalla mozzarella fresca a quella stagionata, e il suo contenuto calorico può variare a seconda del tipo.

In questo articolo, ci concentreremo sul contenuto calorico della mozzarella di bufala campana DOP (Denominazione di Origine Protetta). La mozzarella di bufala è un tipo specifico di mozzarella prodotta esclusivamente con latte di bufala. È nota per la sua consistenza morbida e cremosa e il suo sapore unico.

Calorie in 200 Grammi di Mozzarella di Bufala

Secondo il database nutrizionale italiano CREA, 200 grammi di mozzarella di bufala campana DOP contengono 247 calorie. Questo è un numero relativamente basso rispetto ad altri tipi di formaggio, come il cheddar o il parmigiano.

Ecco la ripartizione dei macronutrienti per 200 grammi di mozzarella di bufala:

• Calorie: 247
• Grassi: 17,6 grammi
• Proteine: 18,8 grammi
• Carboidrati: 1,5 grammi

Come puoi vedere, la mozzarella di bufala è una buona fonte di proteine e grassi, ma contiene pochi carboidrati. Ciò lo rende un’opzione salutare per coloro che seguono una dieta ricca di proteine o a basso contenuto di carboidrati.

Come Incorporare la Mozzarella nella Dieta

La mozzarella può essere goduta in vari modi. Può essere mangiata cruda, grigliata, al forno o fusa. È un delizioso complemento per:

• Pizze
• Paste
• Insalate
• Sandwich
• Piatti di frutta

Quando si incorpora la mozzarella nella dieta, è importante essere consapevoli del suo contenuto calorico e delle dimensioni della porzione. Una porzione da 100 grammi di mozzarella di bufala fornisce circa 124 calorie, che è un’aggiunta ragionevole a molti pasti.

Conclusione

La mozzarella di bufala è una deliziosa e nutriente opzione di formaggio. Contiene relativamente poche calorie e può essere goduto come parte di una dieta sana ed equilibrata. Se sei alla ricerca di un modo per aggiungere proteine e grassi alla tua dieta, la mozzarella è un’ottima scelta.