Quante kcal ha un pezzo di focaccia?
Calorie nella Focaccia: Una Guida Nutrizionale
La focaccia, un delizioso pane italiano, è un alimento base in molte cucine. Tuttavia, quanto costa dal punto di vista calorico? In questo articolo, analizzeremo il contenuto calorico della focaccia e i suoi valori nutrizionali per porzione.
Valori Nutrizionali:
Una porzione da 150 grammi di focaccia fornisce:
- Calorie: 272 kcal
- Grassi: 10 g
- Carboidrati: 38 g
- Proteine: 5,8 g
- Sale: 2 g
Calorie nella Focaccia:
Il contenuto calorico della focaccia è di 272 kcal per porzione da 150 grammi. Ciò la rende una scelta calorica relativamente alta rispetto ad altri tipi di pane.
Confronto con Altri Tipi di Pane:
- Pane bianco (150 g): 266 kcal
- Pane integrale (150 g): 246 kcal
- Pagnotta francese (150 g): 250 kcal
Come si può notare, la focaccia ha un contenuto calorico più alto rispetto a questi altri tipi di pane.
Contenuto di Grassi:
La focaccia contiene 10 grammi di grassi per porzione, di cui 1,5 grammi sono grassi saturi. Il contenuto di grassi contribuisce al suo elevato contenuto calorico.
Contenuto di Carboidrati:
La focaccia è ricca di carboidrati, con 38 grammi per porzione. La maggior parte di questi carboidrati sono carboidrati complessi, che forniscono energia a rilascio lento.
Contenuto di Proteine:
La focaccia contiene una quantità moderata di proteine, con 5,8 grammi per porzione. Le proteine sono essenziali per la costruzione e la riparazione dei tessuti e per la sazietà.
Contenuto di Sale:
La focaccia contiene 2 grammi di sale per porzione. Questa quantità di sale è abbastanza alta e può essere una preoccupazione per le persone con pressione alta.
Conclusione:
La focaccia è un alimento calorico con un moderato contenuto di grassi, carboidrati, proteine e sale. Il suo elevato contenuto calorico deve essere preso in considerazione quando lo si consuma. Mentre può essere un’aggiunta gustosa a un pasto occasionale, è importante consumarla con moderazione per evitare un eccessivo apporto calorico e di sale.
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