Quanti pezzi di cioccolata fondente al giorno?

Quanti pezzi di cioccolato fondente al giorno?

Cioccolato fondente… uhm… tre, quattro quadretti? Magari meno, sai? Dipende. Stasera, niente. Zero. Ho la testa pesante, e poi… il cioccolato, a quest’ora… mi sa che mi darebbe solo un peso in più sullo stomaco.

Trenta grammi… mah, io vado a occhio. Un pezzetto, due… a volte niente. Quest’anno poi, sono stato così… distratto. Ho pensato ad altro. Troppo altro.

• Meno cioccolato del solito, questo è sicuro.
• Più pensieri che calorie.
• Già, anche il cacao… a volte lo dimentico.

Preferisco quello al 85%, lo trovi dal mio cioccolataio, quello vicino alla fermata dell’autobus numero 17. Sa di terra, di qualcosa di antico… mi calma. Ma stasera… no. Stasera non sento la necessità di niente. Nemmeno di calma. Solo di silenzio.

• Cioccolato fondente preferito: 85% cacao.
• Marca preferita: non ho una marca specifica, ma il mio cioccolataio di fiducia è in via Roma 42.
• Frequenza di consumo: irregolare, spesso zero.

Quante volte a settimana si può mangiare cioccolato fondente?

Quindi, quante volte a settimana cioccolato fondente?

Diciamo che, moderazione è la parola chiave. Un quadratino di cioccolato fondente (circa 30 grammi) con almeno il 75% di cacao, quasi ogni giorno potrebbe essere una buona abitudine.

• Benefici: Il cioccolato fondente è ricco di antiossidanti, i famosi flavonoidi, che fanno bene al cuore. Ma non dimentichiamoci che è comunque calorico.

• Frequenza: Non esiste una regola fissa. Dipende da te, dalla tua dieta e da quanto ti muovi. Io, ad esempio, me ne concedo un pezzetto dopo cena, quasi come un piccolo rituale.

• Alternativa: Se sei un vero goloso, ma attento alla linea, puoi alternare il cioccolato fondente con altri snack più leggeri, come frutta secca o yogurt greco.

In fondo, la vita è un equilibrio, no? Trovare il giusto compromesso tra piacere e salute è un’arte. E, come diceva Oscar Wilde, “Posso resistere a tutto tranne che alle tentazioni”.

Quanti grammi sono 2 quadratini di cioccolato fondente?

2 quadratini di cioccolato fondente? 20 grammi, cavolo! Ma quanti sono 20 grammi? Devo pesarli sempre? Oddio, il mio orologio è rotto. Devo comprarne uno nuovo. Quelli con il cinturino in pelle stanno bene, eh? O forse uno sportivo? Ma no, sono troppo elegante per uno sportivo… 117 calorie… Troppe? Boh, dipende. Oggi ho fatto la spesa, ho preso anche quel formaggio, quello con la crosta lavata… Mmm, che buono! A proposito, 2 quadratini… 20 grammi, giusto. Certo che poi ci sono le calorie, e i grassi… e lo zucchero. Cavolo, devo leggere le etichette! Non lo faccio quasi mai. Mi sono dimenticata di comprare il latte di mandorle, maledetto me!

• 20 grammi
• 117 calorie
• Ricordati latte di mandorle!

Ah, il cioccolato. Preferisco quello al latte, ma il fondente è più sano, dicono. Magari domani prendo quello al 70% cacao. Speriamo di non finire il sacchetto subito! Magari ci faccio anche una torta! Devo guardare una ricetta… oggi ho mangiato davvero poco, invece. A proposito, 2 quadratini, 20 grammi, 117 calorie, appunto.

• Ho mangiato poco oggi.
• Torta di cioccolato domani?
• Ricetta da cercare.

Mamma mia, che casino nella mia testa! Devo scrivere tutto su un foglio… così non me lo dimentico. E poi devo andare a fare la spesa di nuovo!

Quanto pesa un quadratino di cioccolato fondente?

Un quadratino di cioccolato fondente, generalmente, si aggira sui 5-10 grammi.

• Il peso preciso dipende dalla marca e dallo spessore.
• Circa 50 calorie per un quadratino da 10 grammi lo rende una piccola concessione accettabile.

È vero, un quadratino di cioccolato fondente può inserirsi in una dieta ipocalorica. Perché privarsi completamente dei piaceri? La moderazione, come dicevano i saggi, è la chiave di tutto. Un piacere piccolo, gustato appieno, può fare miracoli per l’umore.