Quanti zuccheri ci sono nel Gin Tonic?

Il gin tonic: un cocktail a basso contenuto di zuccheri

Il gin tonic è un cocktail classico e rinfrescante apprezzato da molti. È composto da gin, acqua tonica e guarnito con una fetta di lime. Mentre il gin stesso non contiene zuccheri, l’acqua tonica può contenere quantità significative di zucchero.

Il gin: zero zuccheri

Il gin è un distillato di bacche di ginepro e altri ingredienti botanici. Ha un contenuto alcolico del 45% e non contiene zuccheri. Ciò significa che il gin da solo non contribuisce all’assunzione di zuccheri nella tua dieta.

L’acqua tonica: quantità variabili di zuccheri

L’acqua tonica è un’acqua gassata che contiene chinino, un composto amaro che conferisce alla bevanda il suo caratteristico sapore. Può anche contenere zucchero o dolcificanti artificiali per migliorare il gusto. Il contenuto di zucchero dell’acqua tonica varia notevolmente tra i marchi.

Ecco una stima del contenuto di zucchero di alcune comuni marche di acqua tonica:

• Schweppes Indian Tonic Water: 9,6 g di zucchero per 250 ml
• Fever-Tree Indian Tonic Water: 7,8 g di zucchero per 250 ml
• Fentimans Premium Indian Tonic Water: 6,9 g di zucchero per 250 ml
• Q Mixers Indian Tonic Water: 6,3 g di zucchero per 250 ml
• Canada Dry Indian Tonic Water: 5,7 g di zucchero per 250 ml

Scegliere un’acqua tonica a basso contenuto di zuccheri

Se stai cercando un gin tonic a basso contenuto di zuccheri, è importante scegliere un’acqua tonica con un basso contenuto di zucchero. Le opzioni elencate sopra con il contenuto di zucchero più basso sono Canada Dry Indian Tonic Water e Q Mixers Indian Tonic Water.

Guarnizioni a basso contenuto di zuccheri

Anche le guarnizioni che usi nel tuo gin tonic possono influire sul contenuto di zuccheri. Evita le guarnizioni zuccherate come le fette di frutta o i dolcificanti. Invece, usa una fetta di lime o un rametto di rosmarino per aggiungere sapore senza aumentare l’assunzione di zuccheri.

Conclusione

Il gin tonic può essere un cocktail a basso contenuto di zuccheri, purché venga preparato con un’acqua tonica a basso contenuto di zuccheri. Scegli un’acqua tonica con meno di 6 grammi di zucchero per 250 ml e evita le guarnizioni zuccherate. In questo modo, puoi goderti un delizioso gin tonic senza preoccuparti di assumere zuccheri in eccesso.