Quanto zucchero c'è in 100 g di Nutella?

Quanto zucchero si nasconde nella tua Nutella?

La Nutella, una prelibatezza amata da molti, è un alimento base per la colazione e uno spuntino preferito per grandi e piccini. Ma quanto zucchero contiene effettivamente la tua amata crema spalmabile?

Secondo i valori nutrizionali ufficiali, 100 grammi di Nutella contengono un’enorme quantità di 56,3 grammi di zuccheri. Ciò rappresenta oltre il 56% del peso totale della crema spalmabile!

Per fare un confronto, la stessa quantità di Coca-Cola contiene circa 39 grammi di zuccheri, mentre una barretta di cioccolato al latte ne contiene circa 47 grammi. Ciò rende la Nutella un alimento sorprendentemente ricco di zuccheri.

Il consumo eccessivo di zuccheri è legato a una serie di problemi di salute, tra cui obesità, malattie cardiache, diabete di tipo 2 e persino alcuni tipi di cancro. Pertanto, è importante essere consapevoli del contenuto di zucchero negli alimenti che consumiamo e limitarne l’assunzione.

Se sei un fan della Nutella, considera di consumarla con moderazione. Prova ad abbinarla a frutta fresca o pane integrale per bilanciare il contenuto di zucchero e fornire fibre e altri nutrienti.

Ecco alcune alternative più sane alla Nutella:

• Burro di noci naturali
• Marmellata di frutta senza zuccheri aggiunti
• Yogurt alla frutta
• Frutta fresca

Ricorda, un’alimentazione sana ed equilibrata comprende una varietà di alimenti provenienti da tutti i gruppi alimentari. Limitare l’assunzione di zuccheri aggiunti può aiutare a mantenere una buona salute e ridurre il rischio di malattie croniche.