Come aumentare la produzione di latte da un seno?

Cosa diminuisce la produzione di latte materno?

Cosa diminuisce la produzione di latte materno? A parte la solita lista di scuse (tipo “non ho tempo!”), lo stress fa da vero e proprio sabotatore. Immagina la tua produzione lattea come una fontana di cioccolato: sotto stress, diventa un misero rivolo, un triste stillicidio di cioccolato fondente amaro. Ah, l’anemia? Un’altra nemica giurata! È come se il tuo corpo dicesse: “Cara, non ho abbastanza risorse per questo maratona!” E poi, il sonno, o meglio, la sua mancanza! Dormire poco è come svuotare la batteria del tuo fantastico impianto di produzione lattea.

• Stress: è un vero e proprio nemico, un Grinch delle festività lattee.
• Anemia: il tuo corpo è a corto di risorse, come un’auto in riserva.
• Scarso riposo: devi ricaricare le batterie, come un telefono cellulare a fine giornata.

Quindi, come si risolve? Mangiare bene è come aggiungere supercarburante alla tua fabbrica di latte, integratori e vitamine sono i “power up” della situazione, e dormire? Beh, dormire è come dare alla tua fabbrica un’intera notte di manutenzione straordinaria. Per esperienza personale, posso dirti che una bella dormita di 8 ore fa miracoli (mio figlio, con i suoi pianti notturni, non mi ha aiutato molto, ma ce l’ho fatta!).

Ricorda che l’ossitocina, l’ormone dell’amore e del parto, è sensibilissima allo stress, e quindi la produzione lattea ne risente. Meno ossitocina, meno latte. Semplice, no?

Cosa fare se un neonato non si attacca al seno?

Ecco, sussurro al telefono, mentre fuori è tutto buio…

• Offri il latte spremuto: È strano, no? Non vuole il seno, ma il tuo latte, quello sì. Provaci con una tazzina. Sembra una cosa da niente, ma funziona. Un biberon, no, non subito.

• Pazienza infinita: Ricordo quando mia nipote non ne voleva sapere. La mia amica era disperata, piangeva pure lei, poverina. Ma poi, un giorno… click.

• Niente stress: Tu sei la sua mamma, sente tutto. Se ti agiti, lui lo sente. Respira, pensa a qualcosa di bello. Tipo quel tramonto al mare.

• Contatto pelle a pelle: Tienilo addosso, nudo. Il suo cuoricino vicino al tuo. A volte, è solo quello che serve.

• Chiedi aiuto: Non vergognarti. Ostetrica, amica, nonna… Qualcuno che ne sa più di te. Io ho chiamato mia madre mille volte.