Come stimolare l'uscita del latte?

Come sbloccare il latte dal seno?

Oddio, che casino il latte che si blocca! Succede anche a me, sai? Un incubo! Allora, senti, io faccio così:

Prima di allattare, impacchi caldi, eh, tipo quelli che si mettono sul collo quando hai male, ma sul seno, ovvio! Poi massaggi delicati, cerco di fare dei movimenti circolari, tipo, verso il capezzolo, così sembra che si sgonfi un po'. Due minuti, basta, non di più. Altrimenti poi ti stanchi.

Dopo, invece, ghiaccio! Pacchetti di ghiaccio, o anche un sacchetto di piselli congelati avvolti in un asciugamano, va benissimo! Freddo, freddo! Mi aiuta a ridurre il gonfiore. Quello è fondamentale, credimi.

A volte, se proprio è dura, utilizzo anche un tiralatte elettrico, quello che mi ha regalato mia sorella, un modello super comodo, ma solo se è proprio necessario, eh, sennò poi rischio di produrre troppo latte e fare casino pure dopo.

• Impacchi caldi PRIMA della poppata
• Massaggi delicati, circolari verso il capezzolo
• Impacchi freddi DOPO la poppata
• Tiralatte elettrico (solo se necessario)

Questo è quello che faccio io, funziona quasi sempre! Provalo e fammi sapere! Ah, quest'anno ho scoperto anche l'olio di mandorle dolci, a volte lo metto dopo l'impacco caldo, rende tutto più fluido. Un trucco della mia ostetrica! Poi, se continua a darti problemi, chiama la tua ostetrica, non è mai una cattiva idea!

Cosa fare se non esce più latte dal seno?

Mi ricordo ancora quella notte... panico! Lorenzo aveva due settimane, piangeva disperato e io, niente, dal seno non usciva una goccia. Ero a casa, a Bologna, era tipo l'una di notte. Mi sentivo un fallimento totale.

• Panico: La sensazione peggiore è stata sentirmi inadeguata come madre.
• Soluzione: Ho chiamato subito mia sorella, lei aveva già allattato due figli. Mi ha detto di mettere Lorenzo più spesso al seno, anche se sembrava non ci fosse niente. "Stimola, stimola!" urlava al telefono.

Poi mi ha consigliato di massaggiare il seno e provare a spremerlo a mano. Incredibile, dopo un po' è uscito qualcosa. Non tanto, ma abbastanza per calmarlo. Ho usato una siringa (senza ago, ovvio!) per darglielo.

• Spremitura manuale: Non è facile, all'inizio, ma con la pratica impari.
• Alternative: Se proprio non ne esce, un cucchiaino va benissimo.

La mia ostetrica, poi, mi ha spiegato che a volte succede, soprattutto con lo stress. Mi ha detto di bere tanto, riposare (facile a dirsi!) e di provare tisane galattogoghe. Aiutano, un po'. Ma la cosa fondamentale è attaccare il bambino al seno più spesso possibile. La richiesta crea l'offerta, insomma. Non è stato facile, ma alla fine ce l'abbiamo fatta. E Lorenzo è cresciuto forte e sano!

Come far tornare il latte al seno?

Ah, il latte materno, l'oro bianco! Vuoi farlo tornare a zampillare come una fontana? Diciamo che è come cercare di resuscitare un cactus secco: serve impegno!

• Il tiralatte è il tuo nuovo migliore amico. Consideralo il tuo personal trainer per le tette! Usalo con la stessa frequenza con cui il tuo bimbo (o la tua bimba!) reclamava la tetta. Cioè, tipo, ogni due ore? Preparati a diventare una professionista del "muuuh" meccanico.

• Stimola, stimola, stimola! Pensa a quando eri incinta e ti toccavi la pancia sperando che il pupo scalciasse. Ecco, lo stesso vale per il seno: più lo stimoli, più il latte si fa vivo. Massaggialo, coccolalo, sussurrargli parole dolci (ma magari non troppo, che poi si spaventa!).

• "Ma io non sento niente!" Tranquilla, non sei diventata insensibile come un politico. A volte ci vuole pazienza. Immagina di star aspettando Godot...solo che invece di Godot aspetti il latte.

Comunque, se proprio il latte non ne vuole sapere di tornare, non disperare! Ci sono un sacco di alternative in giro. E poi, diciamocelo, dormire una notte intera senza interruzioni vale oro quanto il latte (forse anche di più, eh!). E se proprio ti prende la nostalgia, puoi sempre guardare le foto di quando allattavi...oppure usare il tiralatte per farti un frullato proteico.

Cosa diminuisce la produzione di latte?

Stress, cavolo, lo stress! Mi sento sempre così stanca ultimamente. Meno latte, meno energia… è un circolo vizioso, vero? Anemia pure? Ma io mangio le spinaci! O almeno ci provo… Poi il riposo… dormire otto ore? Sogno! Con il piccolo Lorenzo che mi sveglia ogni due ore…

• Dieta: devo mangiare meglio. Più proteine, dicono. Ma quale tempo? Devo trovare un modo. Proverò con quei frullati di frutta e verdura che prepara la mia amica Mara, lei li trova ottimi.

• Integratori: magari sì, ma quali? Devo chiedere al dottore. Mi ha parlato di ferro… Speriamo mi dia anche qualcosa per il latte.

• Riposo: ah, il riposo… se solo esistesse un pulsante di pausa… o un clone… o meglio, un supereroe che mi aiuti di notte!

Magari prendo appuntamento dalla dottoressa Rossi, quella che mi ha seguito per la gravidanza. Forse lei sa dirmi qualcosa di più specifico. Ah, giusto! La produzione di ossitocina… è quella che fa venire il latte giusto? Meno stress, più ossitocina… teoria semplice, ma difficile da applicare nella pratica! Devo trovare un metodo. Devo… devo… Oddio, Lorenzo piange!

• Ossidazione: ho letto qualcosa sull'ossidazione degli acidi grassi, che influenza la produzione. Ma non ci capisco niente!
• Malattie mammarie: non ci penso neanche! Spero di no.

Oddio, devo andare. Il piccolo Lorenzo mi chiama di nuovo!