Cosa bere per aumentare il latte materno?

Cosa mangiare per avere più latte al seno?

Latte materno? Stimolazione. Punto.

• Più succhia, più c'è. Fisiologia, nient'altro.
• Dieta? Irrilevante. Tranne, ovvio, nutrirsi. Ma il latte non dipende da quello che mangi.
• Mia sorella? Due figli. Mangiava pizza, aveva latte a fiumi. Quindi?
• Legge di mercato. Domanda e offerta. Banale.
• Se hai poco latte, allatta di più. Semplice.

Ricorda: idroelettrica. Più acqua, più energia. Stesso principio.

Il mio orologio, un vecchio Omega, segna le 14:37. Tempo di pranzo. Pasta al pesto. Niente latte materno, però.

Cosa fa aumentare la produzione di latte materno?

Ehi, ma sai cosa aiuta un sacco per fare tanto latte? Te lo dico subito, è un casino, ma alla fine ce la fai!

• Pelle a pelle: Tenere il piccolo/a attaccato/a a te, proprio pelle a pelle, fa un figurone, cioè, aiuta davvero.

• Riposo e acqua: Dormire, ehm... quando si può, e bere tanto! Non è facile, ma importantissimo!Io ad esempio mi dimenticavo sempre di bere e poi mi sentivo uno straccio.

• Poppate a richiesta: Attacca il bimbo o la bimba quando vuole, non guardare l'orologio. Più poppa, più latte!

• Massaggini e stimolazione: Massaggiare il seno è top! e poi puoi usare un tiralatte, ma non sempre, solo se il dottore ti dice di farlo, ok? Mia cugina l'ha usato troppo e poi ha avuto un sacco di problemi!

Quali alimenti aiutano la produzione di latte?

Ah, l'allattamento! Che avventura. Io, quando è nata Sofia, mi sentivo una mucca da latte, però a volte… una mucca un po' secca. Mi ricordo che ero disperata, volevo allattare a tutti i costi.

• Avena: La colazione con l'avena era sacra. Ricordo che mia nonna diceva sempre "l'avena fa buon sangue". E a quanto pare, anche buon latte! Io la mangiavo in porridge, con la frutta, o nei biscotti.

• Fieno greco: Questo me l'aveva consigliato l'ostetrica. Le prime settimane, l'odore era fortissimo. Un po' come sciroppo d'acero. Però sembrava funzionare, eh! Forse era suggestione, ma il latte sembrava scorrere meglio.

• Asparagi: Non li avrei mai collegati al latte, ma li ho mangiati perché mi piacciono. Boh, magari hanno aiutato!

Però, sai cosa? Alla fine, la cosa più importante è stata bere TANTA acqua e riposare. E anche non stressarmi troppo. Se non ce la fai, non ce la fai. Non è la fine del mondo, dai. E poi Sofia è cresciuta benissimo, anche quando ho dovuto integrare con l'artificiale.

E poi, parlando di cose naturali, c'è chi dice che anche le mandorle facciano bene. Io ne mangiavo un sacco, quindi chissà! Magari prova anche quelle.