Cosa dare a colazione a 7 mesi?

Buongiorno Mondo! Idee per una colazione da campioni (a 7 mesi)

Il tuo piccolo esploratore si sveglia pieno di energie e pronto ad affrontare una nuova giornata di scoperte? A 7 mesi, la colazione diventa un momento fondamentale per fornire al tuo bambino tutte le energie e i nutrienti necessari per crescere e imparare.

Dimenticati di latte e biscotti! È il momento di dare il benvenuto a un mondo di sapori e consistenze, sempre con un occhio di riguardo alla digeribilità e all’apporto nutrizionale.

Ecco una proposta semplice e gustosa per una colazione da campioni:

La ciotola del buongiorno:

• Base: 1 cucchiaio di fiocchi d’avena cotti con bevanda vegetale (riso, avena, mandorle). I fiocchi d’avena, ricchi di fibre, garantiscono un senso di sazietà e favoriscono la regolarità intestinale. La bevanda vegetale, alternativa leggera al latte vaccino, contribuisce all’idratazione.
• Cremosità: 1 cucchiaio di yogurt intero al naturale. Fonte di calcio e proteine, lo yogurt aiuta a rafforzare le ossa e lo sviluppo muscolare.
• Gusto e dolcezza: 1 cucchiaio di crema 100% frutta secca (mandorle, nocciole) senza zuccheri aggiunti. La frutta secca, ricca di grassi buoni, fornisce energia a lento rilascio e contribuisce allo sviluppo del cervello.
• Superfood: Un pizzico di semi di chia. Piccoli ma potenti, i semi di chia sono ricchi di omega-3, fondamentali per lo sviluppo cognitivo, e di fibre, che favoriscono la digestione.

Consigli utili:

• Assicurati che gli ingredienti siano adatti all’età del bambino e che non abbia allergie o intolleranze.
• Inizia con piccole quantità e osserva la reazione del bambino.
• Rendi la colazione divertente e colorata! Puoi aggiungere pezzetti di frutta fresca di stagione, come banana o pera.
• Lascia che il tuo bambino sperimenti diverse consistenze e scopra il piacere di mangiare da solo, anche se con le mani!

Ricorda, la colazione è un momento prezioso da condividere con il tuo bambino. Un’alimentazione sana e completa, unita all’amore e all’attenzione, sono gli ingredienti migliori per una crescita felice e serena.