Che scarpe usare se stai tanto in piedi?

Calzature per chi sta in piedi per ore: comfort e benessere al lavoro

Trascorrere molte ore in piedi può essere faticoso e, a lungo andare, portare a dolori e disagi. La scelta delle scarpe giuste è fondamentale per preservare il benessere fisico e mantenere un livello ottimale di performance durante la giornata lavorativa. Non esiste una soluzione universale, ma alcuni criteri e modelli possono guidare la scelta, adattandosi alle specifiche esigenze individuali e al contesto professionale.

L’elemento chiave per chi sta in piedi per diverse ore è un supporto plantare eccellente e una buona ammortizzazione. Questi due aspetti contribuiscono a distribuire il peso uniformemente sulla pianta del piede, riducendo la pressione su punti specifici e prevenendo l’insorgenza di dolori ai piedi, alle caviglie e al ginocchio. Un’adeguata ammortizzazione assorbe gli urti, limitando il sovraccarico a carico dei tessuti.

Diverse tipologie di calzature possono essere ideali, a seconda delle attività e dell’ambiente lavorativo:

• Scarpe da lavoro con tomaia traspirante: Per chi lavora in ambienti caldi o con un’elevata attività fisica, è importante privilegiare una tomaia traspirante per prevenire la sudorazione eccessiva. Un’ottima vestibilità e un supporto plantare rigido, ma non rigido, sono fondamentali. L’importantissimo elemento antiscivolo diventa determinante per la sicurezza.

• Sneakers robuste: Se le attività lavorative prevedono un movimento costante, oppure se l’ambiente di lavoro è meno impegnativo, un modello di sneaker robusto, con una buona ammortizzazione e una suola antiscivolo, rappresenta una scelta confortevole e versatile. L’attenzione alla stabilità è ancora cruciale, così come la traspirabilità della tomaia.

• Scarpe slip-on con suola antiscivolo: Per chi cerca praticità e rapidità nell’indossare le calzature, le slip-on con suola antiscivolo possono rivelarsi una buona soluzione. A patto che offrano il giusto supporto plantare e un’ottima ammortizzazione per ridurre l’affaticamento. In questo caso, bisogna prestare particolare attenzione alla robustezza della suola per garantire una tenuta ottimale e prevenire lo scivolamento.

La scelta ideale dipende da diversi fattori: l’intensità del lavoro, le ore di permanenza in piedi, il tipo di superficie, il livello di attività fisica richiesto e il comfort personale. Un paio di scarpe adatte ad un ambiente di lavoro non sarà necessariamente adatto in un altro.

Consigli pratici:

• Provare le scarpe: Non si acquista una scarpa in base al gusto estetico, bensì alla comodità e alla sicurezza. È fondamentale provare le scarpe prima dell’acquisto, camminando per un po’ e verificando la sensazione di supporto e ammortizzazione.

• Sostituire le scarpe regolarmente: Le scarpe, anche quelle in apparenza in buono stato, perdono la loro efficacia con il tempo. È importante sostituirle quando si notano segni di usura o quando il comfort percepito inizia a diminuire.

• Incorporare esercizi per piedi e caviglie: Anche con le scarpe perfette, è bene integrare nella propria routine quotidiana esercizi per la mobilità e la forza dei piedi e delle caviglie. Questo contribuisce a migliorare la circolazione sanguigna e a ridurre il rischio di infortuni.

In definitiva, la scelta della calzatura giusta è un investimento nel proprio benessere e nella propria performance lavorativa. Un approccio attento e consapevole, considerando le proprie esigenze e le peculiarità del proprio ambiente lavorativo, è la chiave per un comfort ottimale.