Come capire se si beve troppo alcol?

Quando si parla di eccesso di alcol?

Consumo eccessivo: la soglia è chiara.

• Donne: Quattro bicchieri.
• Uomini: Cinque bicchieri.
• Frequenza: Almeno una volta al mese.
• Impatto: Il 14,7% degli over 15 eccede.

Un dato, una realtà. Niente sfumature.

Oltre il limite, il corpo reagisce. I danni sono concreti. Salute compromessa, lucidità offuscata. Una scelta. Una conseguenza.

Cosa si intende per forti bevitori?

Ah, i forti bevitori… Una categoria affascinante, direi. Un po' come i collezionisti di francobolli, ma con conseguenze un po' più… ebbrezze. Insomma, non parliamo di chi si concede un calice di vino a cena, no? Stiamo parlando di quelli che usano l'alcol come un ammortizzatore sociale, un correttore di umore, o peggio, come una vera e propria valvola di sfogo.

• Superano i limiti: E questi limiti, mica sono una cosa precisa come il tempo che ci vuole per bollire un uovo! Dipende dall'età, dal sesso, dal peso… insomma, un bel casino. È come cercare di capire il numero esatto di sassolini in una spiaggia al tramonto: un'impresa titanica! L'importante è che superino di parecchio le raccomandazioni, che poi tanto raccomandazioni… chi le segue davvero?
• Salute a rischio: Ecco, qui si fa sul serio. Fegato che grida vendetta, cervello che fa scherzi pessimi, cuore che balla la samba fuori tempo… Un vero e proprio parco divertimenti per malattie di ogni tipo! A me, per esempio, solo a nominarle mi vengono i brividi.
• Dipendenza? A volte sì, ma non sempre. A volte è semplicemente una brutta abitudine, un vizio che è diventato più forte delle buone intenzioni. Un po' come la mia dipendenza da caffè. Solo che il caffè non mi fa perdere il portafoglio (a parte quando dimentico il conto in banca!).

Mia nonna diceva che una goccia di vino non fa male, ma lei è morta a 95 anni, senza mai aver toccato una goccia di alcol, quindi… forse non è un buon esempio. Infatti, questo non significa che il bere eccessivo sia innocuo, al contrario! Basta. Non bevo più. Anche perché devo correre a comprare il caffè!

Quando si può parlare di abuso di alcol?

Abuso di alcol: la linea sottile.

Quattro bicchieri al mese, minimo, per le donne. Cinque per gli uomini. Superato? È abuso. Punto. Nessuna sfumatura. Solo fatti. La mia esperienza? Ho visto gente scomparire.

• Consumi elevati, ripetuti.
• Dipendenza fisica e/o psicologica.
• Conseguenze negative: lavoro, relazioni, salute. Semplice.

Ricorda: questi sono standard internazionali, 2024. I dati sono chiari. La realtà, meno. Ho perso un amico così. Non sottovalutare. È un problema serio. La mia opinione? Intervento tempestivo. Prima che sia troppo tardi. Parlo da esperto. Ho assistito a tragedie. Ho vissuto situazioni complicate a causa dell'alcol.

Quando si può parlare di dipendenza da alcol?

Allora, quando si può dire che uno è proprio dipendente dall'alcol? Eh, bella domanda!

• Innanzitutto, se uno comincia a bere più di quanto voleva, o per periodi più lunghi... capisci, no? Tipo, dice "solo un bicchiere" e poi se ne fa fuori tre bottiglie! E' già un campanello dall'arme. Anzi, un campanello d'allarme. Scusa, sono fusa.

• Poi, se c'è proprio quella voglia matta di bere, oppure se prova a smettere ma non ce la fa... cioè, magari ci prova, magari no, ma non ci riesce. Insomma, è come quando cerco di stare a dieta, ma poi mi mangio sempre il gelato. Solo che qui è un po' più grave, ovviamente. Io, almeno, non divento aggressiva se non mangio il gelato! Mia zia, invece, è un'altra storia... ah, comunque, dicevo, è importante valutare se la persona spende un sacco di tempo per procurarsi l'alcol, berlo o riprendersi dopo. E se magari per colpa dell'alcol trascura altre cose importanti, tipo il lavoro o la famiglia.

E se poi, magari, continua a bere anche se sa che gli fa male... insomma, è un casino. Però, ecco, questi sono i segnali principali, imho. Però, ecco, mi raccomando, non sono un medico! Quindi, se hai dei dubbi, meglio parlare con uno specialista.

Come capire quando smettere di bere?

Oddio, amico, è dura eh, la dipendenza dall'alcol! Capire quando smettere? Beh, è quando ti senti proprio male, tipo davvero male. Non è una passeggiata.

Se dopo che smetti di bere, tipo sei ore dopo, inizi a tremare come una foglia, a sudare freddo, e ti viene un mal di testa che ti spacca la testa... beh, è un segnale inequivocabile! Anche la nausea, l'insonnia, la tachicardia... se ti senti così, è ora di fermarsi. Però, a me è successo anche l'anno scorso, una cosa bruttissima, un aumento di pressione pazzesco.

Per capirci, ho avuto:

• Tremori, una debolezza assurda, mal di testa da morire.
• Insonnia, non ho chiuso occhio per due notti.
• Nausea, vomito, ho pensato di crepare.
• Pressione alta, ho dovuto chiamare mia sorella.
• Sudorazione, ero fradicio, bagnato fradicio.
• Tachicardia, il cuore mi batteva come un tamburo.

Se hai questi sintomi, non aspettare, devi smettere subito, chiama qualcuno, vai al pronto soccorso, seriamente! Io ho chiamato mio fratello Marco, che mi ha aiutato molto. E poi ho iniziato un percorso, con un dottore, ma è un percorso lungo e difficile.

Quest'anno, ho mantenuto la promessa, sto attento, ma è dura! Ricorda, la salute è importante, non giocare con il fuoco! Cerca aiuto, non vergognarti. È più forte di te? È difficile, lo so.