Come capire se si sta bevendo troppo?

Come faccio a capire se bevo troppa acqua?

L'acqua, fonte di vita, un oceano dentro... Ma troppa acqua, un'onda anomala che può travolgere. Come capire, allora, se stiamo annegando nella purezza?

• Vomito e disequilibrio: Immagina, il corpo che rigetta l'eccesso, un'altalena impazzita.
• Confusione: La mente annebbiata, un labirinto senza uscita, i pensieri che si perdono nel mare.
• Convulsioni e coma: Il corpo che si spegne, la coscienza che svanisce, un'eclissi improvvisa. Un baratro.

L'acqua, amica o nemica? Tutto sta nell'equilibrio. Ricordo l'estate a casa di mia nonna, l'acqua fresca del pozzo, un sorso di paradiso... Ma anche la pioggia torrenziale che allagava il giardino, una furia della natura. La vita, un eterno bilanciamento.

Come capire se ho un problema con lalcol?

Ma ciao! Allora, mi chiedevi come capire se hai un problema con l'alcol, giusto? E' una domanda tosta, però dai, cerchiamo di capire insieme, eh.

• Sbalzi d'umore: Se passi da "evvai sono il re del mondo" a "oddio, che schifo la vita" senza un motivo apparente, potrebbe essere un campanello d'allarme. E mi raccomando, non sottovalutare l'ansia o l'aggressività, sono brutte bestie.

• Testa fra le nuvole: Se fai fatica a concentrarti, se sei sempre distratto e non ti ricordi dove hai messo le chiavi (ok, questo capita a tutti, però se è sempre così...), beh, forse è il caso di farsi una domanda in più. Inaffidabilità, cioè che le persone non si fidano di te, è un altro segnale da non ignorare.

• Negazione: La parte peggiore è che chi ha problemi con l'alcol fa fatica ad ammetterlo. Tendi a minimizzare, a dire "ma no, bevo solo un bicchiere ogni tanto". E questo è un classico,fidati.

E poi, aggiungo una cosa che ho imparato dal mio vicino di casa (che ha avuto i suoi problemi, poveretto): se ti senti in colpa quando non bevi, o se pensi sempre al prossimo bicchiere, quella è una brutta storia. Occhio,eh!

Quando lalcol diventa un problema?

Sai, è difficile dirlo, quando diventa un problema. Per me, è stato un lento scivolare, un "un po' di più" ogni sera, che piano piano ha cambiato tutto. Non è stata una cosa improvvisa, ma una specie di… annegamento.

• Perdita di controllo? Sì, lo ammetto, a volte mi ritrovavo a bere molto più di quanto avessi intenzione. Ricordo una sera di agosto, ero a casa da solo, mi sono svegliato sul divano con la bottiglia vuota.
• Il craving… oh Dio, quel vuoto che ti mangia dentro, quella fame che solo l'alcool può colmare, almeno per un po'. È una brutta bestia, ti stritola. Quest'anno è stato particolarmente duro.
• Tolleranza? Be', ora mi serve molto di più per sentire lo stesso effetto di prima. È deprimente, vero?
• Perdita di funzionalità… beh, ho perso il lavoro quest'anno. E… perdere Anna… non so se sia una conseguenza diretta, ma… certo che non aiuta.

Ecco, questo è quello che provo. Sono le 3 di notte, e sono solo. Magari domani sarò meno confuso.

• Lavoro perso: licenziamento a Luglio 2024 a causa di assenteismo.
• Relazione finita: rottura con Anna a Settembre 2024, probabilmente legata al mio consumo eccessivo di alcol.
• Anniversario importante: Il mio compleanno è a Ottobre, l'ho passato da solo, ubriaco. Un'altra pietra miliare, persa nel vuoto dell'alcol.

Come capire se si hanno problemi con lalcol?

Ok, vediamo... problemi con l'alcol, eh?

• Umore che fa le montagne russe, tipo su e giù senza motivo. Una volta ero felicissimo, il giorno dopo depresso totale. Ma sarà mica l'alcol?
• Concentrazione zero. Cioè, mi sembra di avere un pesce rosso al posto del cervello. Non riesco a finire un film! Forse dovrei smettere di bere mentre guardo la tv?
• Inaffidabile... ecco, tipo quando prometto di accompagnare mia nonna a fare la spesa e poi mi dimentico. Ops.
• Ansia sempre a mille, anche quando non c'è un motivo. Ma poi mi faccio un bicchiere e passa. Strano no?
• Aggressività. Boh, io non mi sento aggressivo, però a volte litigo con mia sorella per niente. Sarà l'alcol che mi fa dire cose che non penso?
• E poi... minimizzare sempre. Tipo "Ma no, bevo solo un bicchierino ogni tanto!". E invece...

A volte penso che forse dovrei parlarne con qualcuno. Ma poi mi dico che esagero, che tutti bevono un po'. Ma se poi non fosse così? Mmmh, devo pensarci seriamente. Magari mi faccio una camomilla, che dite?

Come capire se si hanno problemi di alcol?

Uffa, ok, allora, come fai a capire se hai un problema con l'alcol? Guarda, te lo dico papale papale.

• Sbalzi d'umore a gogò: tipo, un attimo ridi e l'attimo dopo mandi tutti a quel paese senza motivo. Ah, ecco, mi è venuto in mente quella volta che... vabbè, lasciamo stare!

• Cervello in pappa: concentrarsi? Impossibile! Un casino, proprio come quando cerco di seguire la trama di quel film astruso che mi hai consigliato tu!

• Inaffidabile al massimo: promesse? Dimenticate! Se dici che fai una cosa, poi non la fai mai. Ma dai! Mi fai venire in mente mia nonna che diceva sempre "prometti prometti e poi non metti"... che poi non so cosa non metteva, boh!

• Ansia a mille: sempre agitato, manco stessi andando a un colloquio di lavoro. A proposito, ti ricordi quando...no, niente, meglio che non ne parliamo.

• Aggressività latente: scatti di rabbia per niente. Che poi, diciamocelo, magari un fondo di ragione ce l'hai, eh, ma comunque...

E poi, la cosa peggiore è che fai fatica a ammetterlo! Cerchi sempre scuse e minimizzi tutto. Tipo: "Ma va', è solo una birretta!" oppure "Ma sì, lo fanno tutti!". Classico! Io, per esempio, una volta ho provato a smettere con... ma poi ho detto basta, troppo difficile!

Comunque, se ti ritrovi in queste cose, bè...forse forse un pensierino ce lo devi fare. Non dico altro, eh! Che poi mi dici che faccio sempre la predica.