Cosa favorisce la formazione di tumori?

Il cancro: oltre la genetica, il peso delle nostre scelte.

Il cancro è una malattia complessa, un intreccio di fattori genetici e ambientali che ne influenzano l’insorgenza. Mentre la predisposizione genetica rappresenta un terreno fertile, sono le nostre scelte di vita a seminare, o meno, i semi della malattia. Concentrarsi esclusivamente sulla componente ereditaria rischia di oscurare l’importanza cruciale del nostro stile di vita nella prevenzione tumorale. Adottare abitudini sane, infatti, può significativamente ridurre il rischio di sviluppare diverse forme di cancro, indipendentemente dal patrimonio genetico.

Tra i fattori di rischio modificabili, legati cioè alle nostre abitudini, alcuni emergono con particolare prepotenza:

• Il fumo, una combustione che alimenta il cancro: La sigaretta è una vera e propria fabbrica di sostanze cancerogene. Ogni boccata introduce nell’organismo un cocktail tossico che danneggia il DNA, aprendo la strada alla formazione di cellule tumorali. Il fumo non è solo legato al cancro ai polmoni, ma aumenta significativamente il rischio di tumori a bocca, gola, esofago, vescica, rene, pancreas, stomaco e cervice uterina. Smettere di fumare, in qualsiasi momento della vita, rappresenta un passo fondamentale verso la salute e riduce drasticamente il rischio di cancro.

• L’alcol, un piacere insidioso: Un consumo eccessivo di alcol, oltre un drink al giorno per le donne e due per gli uomini, irrita i tessuti e interferisce con i processi cellulari, aumentando il rischio di cancro a bocca, gola, esofago, fegato, colon-retto e seno. Moderare il consumo di alcol, o meglio ancora, eliminarlo completamente, è un investimento prezioso per la propria salute.

• Il sole, un’energia da dosare: L’esposizione prolungata al sole, soprattutto nelle ore più calde, e le scottature, in particolare quelle ripetute durante l’infanzia e l’adolescenza, rappresentano un fattore di rischio importante per il melanoma e altri tumori della pelle. Proteggersi adeguatamente con creme solari ad alto fattore di protezione, indossare indumenti protettivi e evitare l’esposizione diretta al sole nelle ore centrali della giornata sono precauzioni fondamentali per mitigare il rischio.

• Comportamenti sessuali a rischio, una protezione necessaria: Alcuni virus, come l’HPV (Papilloma Virus Umano), trasmessi sessualmente, possono aumentare il rischio di sviluppare tumori, in particolare al collo dell’utero, all’ano, alla vagina, al pene e all’orofaringe. Adottare comportamenti sessuali responsabili, utilizzando il preservativo e sottoponendosi a regolari controlli medici e vaccinazioni, rappresenta una strategia efficace per proteggersi.

Investire in uno stile di vita sano, caratterizzato da una dieta equilibrata, ricca di frutta e verdura, un’attività fisica regolare e l’astensione dal fumo e dall’abuso di alcol, è la strategia più efficace per ridurre il rischio di cancro e costruire un futuro di salute e benessere. La prevenzione non è un’opzione, ma una responsabilità verso noi stessi.