Cosa mangiare per andare in bagno velocemente?

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Stitichezza? Via libera a: brodo, avena, kiwi, prugne, carciofi, crusca (con moderazione), semi di lino e carote. Un bicchiere d'acqua tiepida al mattino aiuta. Ricorda: un'alimentazione varia e ricca di fibre è fondamentale!

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Stitichezza: cosa mangiare per andare subito in bagno e liberare lintestino?

Oddio, la stitichezza… chi non ci è passato? Io, personalmente, soffro un po’ spesso. Cerco sempre di correre ai ripari subito.

Mi ricordo che mia nonna mi preparava sempre il brodo di carne quando ero bloccata. Funzionava! Non so se era suggestione o cosa, ma… aiutava.

Poi, la mattina, cerco di mangiare avena integrale. Devo dire la verità, non è il massimo del gusto, però mi fa sentire più “regolare”. Anche le prugne secche non sono male, ma a volte le dimentico proprio. Ah, il kiwi! Quello lo mangio quasi tutti i giorni, mi piace un sacco.

Una volta ho provato con la crusca, tanta crusca. Mamma mia che errore! Mi sono sentita gonfia come un pallone, mai più. Però, boh, magari su altre persone funziona meglio.

Comunque, la cosa più importante, secondo me, è bere tanta acqua. Appena sveglia, un bel bicchierone tiepido. Mi ricordo che una volta, in erboristeria (era a Firenze, vicino Ponte Vecchio, se non sbaglio), mi avevano consigliato anche i semi di lino. Li avevo pagati tipo 8 euro. Da provare, magari!