Cosa non si può bere con il diabete?

Bevande da evitare e consumo moderato di alcol nella gestione del diabete

Il diabete è una condizione cronica che colpisce il modo in cui l’organismo utilizza lo zucchero (glucosio). Una corretta gestione del diabete comporta il mantenimento dei livelli di glucosio nel sangue entro un intervallo salutare per prevenire complicazioni a lungo termine.

Bevande da evitare:

• Bevande zuccherate: Queste bevande contengono elevate quantità di zucchero che possono causare picchi nei livelli di glucosio nel sangue. Esempi includono bibite gassate, succhi di frutta, bevande sportive e bevande energetiche.
• Succhi di frutta: Anche se i succhi di frutta contengono vitamine e minerali, sono ricchi di zuccheri naturali che possono aumentare rapidamente i livelli di glucosio nel sangue.

Consumo moderato di alcol:

L’alcol può interferire con i farmaci per il diabete e influenzare i livelli di glucosio nel sangue. Tuttavia, se consumato con moderazione, può essere consentito nelle persone con diabete.

• Moderazione: Per gli uomini, si raccomanda un massimo di due drink al giorno; per le donne, un drink al giorno. Un drink equivale a 12 once (355 ml) di birra, 5 once (148 ml) di vino o 1,5 once (44 ml) di liquore.
• Durante i pasti: L’alcol deve essere consumato solo durante i pasti per evitare di abbassare troppo i livelli di glucosio nel sangue.
• Monitoraggio: È importante monitorare i livelli di glucosio nel sangue prima e dopo aver consumato alcol per garantire che rimangano entro un intervallo salutare.

Considerazioni aggiuntive:

• Le bevande con dolcificanti artificiali possono essere un’alternativa accettabile alle bevande zuccherate, ma alcune persone possono sperimentare un aumento dei livelli di glucosio nel sangue.
• L’acqua è la bevanda migliore per l’idratazione e non ha alcun impatto sui livelli di glucosio nel sangue.
• È importante consultare un medico o un dietista per ricevere consigli personalizzati su quali bevande sono appropriate per la gestione del diabete.

Seguendo questi consigli, le persone con diabete possono evitare bevande che possono aumentare i livelli di glucosio nel sangue e consumare alcol con moderazione, compatibilmente con la loro salute e il loro regime terapeutico.