Quali sono le cause della tensione nervosa?

Tensione nervosa. Chi non la conosce? Quella sensazione… come un nodo allo stomaco, le spalle che si irrigidiscono, la testa che pulsa. A volte mi chiedo se non sia il male del nostro secolo, questo stress continuo. Dicono che sia lui la causa principale, lo stress. Aumenta l'attività del sistema nervoso, quello simpatico…boh, non sono un medico! So solo che mi sento come una corda di violino tirata al massimo, pronta a spezzarsi. Adrenalina e noradrenalina, parole difficili. Io sento solo che i muscoli si contraggono, soprattutto quelli della schiena e del collo. Ricordo una volta, dovevo consegnare un progetto importantissimo al lavoro, la scadenza era vicina e io… un disastro! Non riuscivo nemmeno a girare la testa, il collo bloccato. Come un robot arrugginito. E poi quella fitta alla base della nuca, costante, lancinante. Mi sembrava quasi di impazzire. Ho letto da qualche parte che, in questi casi, tipo otto persone su dieci – non ricordo la fonte precisa, ma era un articolo online – soffrono di questi dolori alla schiena e al collo. Otto su dieci! Una cosa impressionante, vero? Quindi non sono la sola. Ma questo non mi consola per niente. Che fare allora? Mah… forse dovrei provare a rilassarmi un po'. Più facile a dirsi che a farsi, lo so.