Quando si abbassa il calcio?

Quando scarseggia il calcio nell’organismo

Il calcio è un minerale essenziale per la salute delle ossa, dei denti e per il corretto funzionamento dei muscoli e dei nervi. Tuttavia, ci sono diverse cause che possono portare a una carenza di calcio nell’organismo, tra cui:

• Scarso apporto alimentare di calcio: Una dieta povera di alimenti ricchi di calcio, come latticini, verdure a foglia verde e fagioli, può portare a una carenza di calcio.
• Diete ricche di fibre (soprattutto in soggetti intolleranti al lattosio): Le fibre possono interferire con l’assorbimento del calcio, soprattutto nelle persone intolleranti al lattosio, che potrebbero evitare i latticini, una fonte primaria di calcio.
• Abuso di alcol: L’alcol può interferire con l’assorbimento e il metabolismo del calcio, aumentando il rischio di carenza.
• Ridotto assorbimento intestinale: Alcune condizioni di salute, come la malattia celiaca o il morbo di Crohn, possono danneggiare l’intestino e ridurre l’assorbimento del calcio.

I sintomi di una carenza di calcio possono includere debolezza muscolare, crampi, stanchezza e osteoporosi. È importante consultare un medico se si sospetta una carenza di calcio per ottenere una diagnosi accurata e un trattamento appropriato.