Come depurare un corpo intossicato?

Come depurare un corpo intossicato? Boh, a volte mi sento proprio… appesantita, sapete? Come se avessi una coltre di piombo addosso. E allora mi chiedo, cosa posso fare?

Depurazione del corpo… una parola grossa, eh? Ma in realtà, credo che sia più semplice di quello che sembra. Intanto, l’idratazione, quella è fondamentale, ve lo dico io che un tempo bevevo pochissimo, solo caffè e coca cola… un disastro! Ora invece, almeno due litri al giorno, acqua, soprattutto. A volte, quando mi sento proprio stanca, preparo una tisana rilassante, magari con camomilla e zenzero, o un brodo leggero di verdura, quasi una zuppa, quelle cose che ti coccolano, capite? Passati di verdura? Beh, quelli un po’ meno, ammetto… ma l’acqua, quella è sacra. Aiuta a buttar fuori tutto, attraverso la pipì, ovviamente, ma anche col sudore, ricordo quando facevo tanto sport, che sensazione di leggerezza dopo una bella corsa!

Alcolici? Macchè! Zero, assolutamente zero. Lo so, a volte un bicchiere di vino sembra una coccola, ma poi… il rimpianto è assicurato. Anche perché, se ci pensiamo bene, il nostro corpo si depura da solo, è una macchina meravigliosa, ma noi lo dobbiamo aiutare, non stressarlo ulteriormente. L’idratazione è solo un tassello, certo, ma un tassello importante, fondamentale direi, come le fondamenta di una casa. Ricordo mia nonna, che diceva sempre “acqua e sonno, il miglior rimedio”. E aveva ragione, eh, aveva ragione. Provate, fidatevi. Magari non vi sentirete subito come rinati, ma pian piano, vedrete… una sensazione di leggerezza, di pulizia interna… provare per credere.

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