Come posso iniziare a respirare con il naso?

Respirare col naso? Ma sai che è una cosa che mi tormenta da sempre? Mi ricordo da piccola, dormivo sempre a bocca aperta, un vero disastro. Mia nonna diceva che sembravo un pesce fuor d’acqua! E poi, le conseguenze: gola secca al mattino, mal di testa… un incubo. Cerotti sulla bocca? Oddio, l’idea mi fa un po’ impressione, è vero, sembra una cosa così… drastica! Mi verrebbe da ridere, ma è anche un po’ inquietante, no? Come se dovessi indossare una maschera da sub per dormire.

Proverò prima con qualche esercizio, certo, prima di arrivare a misure così… ehm… estremistiche. Ho letto da qualche parte, non ricordo dove, che tipo, una sessantina di minuti al giorno, di respirazione profonda… ma chi ha tempo?! Tra lavoro, casa, il cane che vuole giocare… a volte mi sento un po’ come un’autostrada a tre corsie in piena ora di punta, sapete? Un sacco di cose da fare, poco tempo.

Poi ho un amico che ha provato questa tecnica del respiro addominale, dice che gli ha cambiato la vita. Non so, forse dovrei provare. Magari un po’ di yoga… ma a me l’idea della posizione del loto…beh, finisce lì. Non sono proprio flessibile come un giunco, diciamo.

Quindi, cerotti sulla bocca? Forse, se proprio tutto il resto fallisce. Se non riesco a respirare bene col naso e continuo ad avere queste notti insonni, con la gola arido come il deserto del Sahara… allora, allora sì, magari ci faccio un pensierino. Ma prima provo tutto il resto, giuro! Anche se, confesso, l’idea di sentirmi la bocca chiusa tutta la notte… mi lascia un po’ perplessa. Chissà, magari poi mi ci abituo.