Cosa fare quando si sta male per il caldo?

Oddio, che caldo! Sembra che il mio cervello si stia sciogliendo come un gelato al sole. Sapete quella sensazione? Quella di sentirsi appiccicoso, debole, come se avessi corso una maratona sotto un’asfalto rovente? Ecco, è così che mi sento in questi giorni.

Cosa fare, allora, quando ti senti proprio così? Io, ve lo dico, ho imparato a mie spese. Ricordo quell’estate, a Roma, ero in vacanza con mia sorella, e il caldo…ma che caldo! Non scherzo, sembrava di stare in un forno. Finì che svenni proprio mentre cercavo di prendere un gelato, proprio lì, sotto il sole cocente di Piazza Navona. Vergogna!

Quindi, la prima cosa, fondamentale, è trovare un posto fresco al più presto. Via, subito, niente esitazioni. Un po’ d’aria, un po’ di ombra, qualsiasi cosa pur di togliersi da quel forno infernale. Ricordo ancora la sensazione di sollievo, quella volta, quando finalmente riuscii a rifugiarmi nel mio albergo, con l’aria condizionata che mi investiva come una benedizione.

Poi, acqua, tanta acqua!. A temperatura ambiente, eh? Non freddissima, che poi ti prende il mal di testa! Pensate a me, che una volta ho bevuto un litro d’acqua gelata di fila, e poi ho passato il pomeriggio con un mal di testa pazzesco. Non fatelo, imparate dai miei errori!

Infine, raffreddatevi, ma non con il ghiaccio, eh, che poi è peggio! Basta un po’ di acqua fresca su polsi, collo, ascelle… Ah, e anche all’inguine, lo sapevate? Mi hanno detto che funziona, e io l’ho provato, in effetti, un po’ di sollievo lo dà. Un po’ strano, forse, ma chi se ne frega quando si sta morendo dal caldo?

Insomma, queste tre cose sono la mia piccola Bibbia anti-caldo. Provatele, vi prego, e fatemi sapere come va! Speriamo che questa ondata di calore finisca presto, altrimenti non so come farò a sopravvivere! Chissà, forse dovrei trasferirmi in montagna, eh? Che ne dite?

#Caldo Estate #Idratarsi #Stare Fresco