Cosa non mangiare dopo aver bevuto?

Cosa non mangiare dopo una sbornia?

Allora, dopo una sbronza, ecco cosa cercherei di evitare come la peste, capito? Roba che ti appesantisce ancora di più!

• Niente fritture, sughi pesanti e robe grasse: pensa a patatine fritte, cotolette, intingoli super calorici. Il tuo stomaco è già a pezzi, perché torturarlo ancora, poverino? Magari una bella pasta in bianco, dai, o riso bollito.
• Evita il caffè e la coca cola: Sembra strano, ma anche se sei stanco morto, quelle bevande peggiorano solo la situazione. Ti fanno sentire peggio di prima e poi magari non dormi nemmeno. Io una volta ho fatto così e... mamma mia che casino!

Ah, un consiglio in più? Bevi un sacco d'acqua e mangia qualcosa di leggero. Io di solito mi faccio un brodino caldo. Mi tira un sacco su!

Come depurarsi dopo aver bevuto?

Acqua. Punto. Tanto. A piccoli sorsi. La nausea? Un dettaglio.

• Idratarsi. Obbligo. Non un suggerimento.
• Alcol: diuretico. Secchezza. Inevitabile.
• Temperatura ambiente. Niente ghiacci. Sbagliato.

Mia nonna, dopo le serate… acqua e limone. Succo di arancia a volte. Mai soda. Mai.

• L'alcol è un veleno. Punto. Deve uscire.

Il mio fegato? Un mistero. Preferisco non pensarci. Troppo tardi per i rimpianti.

Note aggiuntive: L'assunzione di elettroliti (potassio, sodio, magnesio) può aiutare a contrastare la disidratazione causata dall'alcol. Consultare un medico per consigli personalizzati, specialmente in caso di abuso cronico. 2023.

Cosa mangiare per depurarsi dallalcol?

Allora, per disintossicarti dall'alcol, pensa a queste cose:

• Frutta e verdura di stagione, tipo quella che trovi al mercato adesso, aiutano un sacco il fegato e l'intestino a pulirsi. Io, ad esempio, in questo periodo vado matta per le fragole e i piselli freschi. Che buoni!!

• Poi, alimenti ricchi di potassio. Legumi, frutta secca (noci, mandorle!), patate, banane, avocado... Aiutano contro la ritenzione idrica, quella sensazione di gonfiore che ti fa sentire un pallone. Sai che le banane sono super per questo? Io le mangio sempre dopo una serata un po' "allegra".

  • Ah, un consiglio: evita di aggiungere troppo sale quando cucini questi cibi, ok?

• Uova, 1 o 2 volte a settimana. Contengono la vitamina B12 che serve. Io le faccio strapazzate con un po' di pepe, semplice e veloce. Non so se ti piacciono, ma a me salvano sempre quando mi sento giù di corda.

  • Sono perfette anche per fare una frittata con le verdurine!

E un ultima cosa... bevi tanta acqua! Non dico litri, ma cerca di tenerti idratato. Aiuta un sacco a smaltire tutto! Fidati di me che ne so qualcosa!