Cosa prendere per il mal di stomaco da indigestione?

Rimedi naturali per l’indigestione: lenire il bruciore di stomaco

L’indigestione, nota anche come dispepsia, è una condizione comune caratterizzata da una sensazione di disagio o dolore nella parte superiore dell’addome. Può essere causata da una varietà di fattori, tra cui mangiare troppo, mangiare cibi grassi o piccanti, bere alcolici o caffè e stress.

Sebbene i farmaci da banco possano essere efficaci nel trattamento dell’indigestione, esistono numerosi rimedi naturali che possono aiutare ad alleviare i sintomi.

Bevande calde

• Camomilla: nota per le sue proprietà calmanti, la camomilla può aiutare a lenire l’infiammazione e ridurre il gas.
• Melissa con limone: la melissa ha proprietà carminative che possono aiutare a ridurre il gonfiore e i crampi. Il limone aiuta a stimolare la produzione di saliva, che può neutralizzare gli acidi dello stomaco.
• Acqua calda e limone: l’acqua calda può aiutare a diluire gli acidi dello stomaco, mentre il limone fornisce un effetto alcalinizzante.

Tisane digestive

• Finocchio: contiene anetolo, un composto con proprietà antispasmodiche e carminative.
• Anice: simile al finocchio, l’anice può aiutare a ridurre il gas e i crampi.
• Liquirizia: la liquirizia ha proprietà antinfiammatorie e può aiutare a proteggere il rivestimento dello stomaco.
• Carciofo: ricco di cinarina, un composto che stimola la produzione di bile e aiuta la digestione.
• Cardo mariano: contiene silimarina, un antiossidante che può aiutare a proteggere il fegato e la cistifellea.
• Zenzero: lo zenzero ha proprietà antinausea e può aiutare ad alleviare i sintomi di indigestione.

Altri rimedi

• Caramelle alla liquirizia o allo zenzero: sciogliere lentamente una caramella alla liquirizia o allo zenzero può aiutare ad alleviare i sintomi.
• Composta di mele: la composta di mele contiene pectina, una fibra solubile che può aiutare a regolare la digestione.
• Yogurt: lo yogurt contiene batteri probiotici, che possono aiutare a ripristinare l’equilibrio della flora intestinale.

È importante notare che questi rimedi possono non essere efficaci per everyone. In caso di sintomi gravi o persistenti, consultare un medico.