Quale punto della mano premere per il mal di testa?

Tecniche di digitopressione per alleviare il mal di testa

Il mal di testa è un problema comune che può compromettere la qualità della vita. Sebbene esistano numerosi farmaci e trattamenti disponibili, gli approcci naturali come la digitopressione stanno guadagnando popolarità come alternativa sicura ed efficace.

La digitopressione, una tecnica di guarigione cinese, implica l’applicazione di pressione su specifici punti del corpo per stimolare la guarigione e alleviare il dolore. Ecco due punti di pressione che possono fornire sollievo dal mal di testa:

Punto LI4 (Hegu)

Questo punto si trova sulla mano tra il pollice e l’indice, nel punto più alto del muscolo. Per applicare la digitopressione, posizionare il pollice o l’indice sull’area e premere delicatamente. Rilasciare lentamente e ripetere per 2-3 minuti.

Il punto LI4 è noto per il suo effetto antinfiammatorio e analgesico. La digitopressione su questo punto può aiutare a ridurre la tensione muscolare nella testa e nel collo, alleviando il mal di testa.

Punto GB20 (Fengchi)

Questo punto si trova alla base del cranio, sotto le prominenze ossee note come mastoide. Per applicare la digitopressione, posizionare i pollici su entrambi i lati della testa, alla base del cranio. Applicare una leggera pressione con i pollici e tenere premuto per 2-3 minuti.

Il punto GB20 è collegato alla vescica biliare e alla vescica. La digitopressione su questo punto può aiutare a rilasciare la tensione e lo stress, che spesso contribuiscono al mal di testa.

Come applicare la digitopressione

• Applicare una pressione costante e delicata sui punti indicati.
• Mantenere la pressione per 2-3 minuti.
• Rilasciare lentamente e ripetere più volte.
• Applicare la digitopressione più volte al giorno, o secondo necessità.

È importante notare che la digitopressione non è una cura per il mal di testa. Se soffri di mal di testa frequenti o gravi, consulta un medico per una diagnosi e un trattamento appropriati. Tuttavia, come approccio complementare, la digitopressione può fornire sollievo immediato e aiutare a ridurre la frequenza e l’intensità dei mal di testa.