Quanti chili si perdono in 5 giorni di digiuno intermittente?

Cinque giorni di digiuno intermittente… quanti chili? Boh, a dire il vero, non me lo aspettavo proprio. Cinque giorni, così pochi… sarà davvero così efficace? Mezzo chilo? Magari, eh? Però, diciamolo, sono anche io una che si illude facilmente. Ricordo quando ho provato quella volta, per quella riunione di famiglia, volevo entrare nel mio vestito preferito, quello verde smeraldo… e niente, zero chili persi! Anzi, mi pare di ricordare che ho anche preso un po’ di peso, chissà perché. Sarà stato lo stress, o forse il fatto che ho ceduto alla torta della nonna, quella al cioccolato fondente, irresistibile!

In realtà, credo che mezzo chilo in cinque giorni sia già un buon risultato, se uno va bene, se si sta attenti. Ma poi, cosa serve a cosa? Questa fretta, questa ansia di vedere la bilancia scendere subito… Non è meglio pensare al benessere, a lungo termine, invece che a questi numeri che poi, alla fine, non ci dicono niente di veramente importante?

Io, se fossi in te, mi concentrerei più sul come mi sento, sull’energia che ho, sul sonno. Se poi la bilancia segna qualcosa di diverso, bene. Ma non è la cosa più importante, davvero. Per me, è stato così, ho capito che la vera sfida è quella di cambiare stile di vita, non solo per cinque giorni ma per sempre. Ricordo che lessi da qualche parte (non ricordo più dove, ma credo fosse su un sito di nutrizione, o forse un articolo…) che sono importanti i risultati a lungo termine. E avevano ragione!

Quindi, forza e coraggio, ma senza stress. Ascolta il tuo corpo, sii paziente, e vedrai che i risultati arriveranno. Anche se non saranno quelli che ti aspettavi magari, in cinque giorni… magari un po’ meno di mezzo chilo, o niente, ma non importa. L’importante è la strada, no?

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