Quanti grammi di minestrone a dieta?

Quanti grammi di minestrone light al giorno?

Uhmm, quanti grammi di minestrone light al giorno? Sai, io di solito mangio una ciotola, diciamo così, un bel po' ma non lo peso mai. A occhio e croce, forse 250 grammi? Più o meno.

Ricordo che a luglio, da mia nonna a Padova, mi aveva preparato un minestrone fantastico, verdure dell'orto, brodo leggero. Era buonissimo. Non ricordo il peso esatto, però!

La cosa delle fibre, 30 grammi al giorno, l'ho sentita dire, ma non mi sono mai fatta un vero calcolo preciso. Con il minestrone, poi un po' di pane, frutta... Insomma, cerco di stare attenta, senza fissazioni.

200 grammi, 4,3 grammi di fibra... Ok, vado a occhio. Magari prossimamente, per curiosità, peso una porzione.