Chi ha problemi ai reni può mangiare i broccoli?

Broccoli e reni, una storia d’amore? Beh, quasi! Davvero, i broccoli sono una manna dal cielo se hai problemi ai reni. Mi ricordo quando ho scoperto questa cosa, un sollievo! Pensavo di dover rinunciare a tutto quello che era buono… e invece. Vitamine a palate e – cosa fondamentale – poco potassio e fosforo. Quei due lì, lo sapete, sono i nemici giurati dei reni affaticati. Chi l’avrebbe mai detto? Io no di certo.

I broccoli, poi, sono così versatili… Al forno, al vapore, anche crudi se sei coraggioso! Io li adoro saltati in padella con un po’ d’aglio… Una bontà! Certo, non è che solo con i broccoli si risolve tutto, eh. Ci vuole una dieta equilibrata. Frutta, verdura a foglia (spinaci, ad esempio, ma con moderazione!), patate dolci… mmmh, le patate dolci! Quelle arancioni sono le mie preferite. Noci, legumi, cereali integrali… Insomma, roba sana. Tipo la quinoa, avete presente? L’ho scoperta da poco e mi piace un sacco.

E poi, non dimentichiamolo, il nefrologo. Lui è il capo, quello che sa davvero cosa ti fa bene e cosa no. Un amico mi raccontava che il suo medico gli ha fatto un piano alimentare su misura. Praticamente un menù personalizzato per i suoi reni! Figo, no? Quindi, sì ai broccoli, ma sempre con la guida del nostro dottore. Perché, diciamocelo, ognuno è diverso. Cosa va bene per me, magari non va bene per te. È la vita, no?

#Broccoli #Reni #Salute