Qual è lo yogurt più dietetico?

Lo yogurt magro, alleato della linea

Per chi segue un'alimentazione ipocalorica, lo yogurt magro bianco rappresenta la scelta ideale. Questo alimento, infatti, non contiene zuccheri né grassi, ma apporta un importante quantitativo di proteine e calcio, due elementi essenziali per il benessere dell'organismo.

Grazie alle sue caratteristiche nutrizionali, lo yogurt magro contribuisce a:

• Tenere sotto controllo l'appetito, grazie alla presenza delle proteine che inducono un senso di sazietà
• Rafforzare ossa e denti, grazie al calcio che favorisce la mineralizzazione del tessuto osseo
• Mantenere in salute l'apparato digerente, grazie alla presenza di fermenti lattici che aiutano a ripristinare l'equilibrio della flora intestinale

Se consumato con moderazione, lo yogurt magro può essere un valido alleato della dieta e della salute. Per renderlo più gustoso, è possibile aggiungere un pizzico di cannella o qualche fettina di mela, così da creare una merenda sana e appetitosa.