Qual è la pizza con meno calorie?

La guida definitiva alla pizza ipocalorica: scopri le opzioni più leggere

Gli amanti della pizza possono gioire! Sebbene la pizza possa avere la reputazione di essere un pasto ricco di calorie, ci sono opzioni deliziose e soddisfacenti che possono adattarsi a un’alimentazione sana. Ecco una guida completa alle pizze con meno calorie:

Pizza al Pomodoro e Mozzarella: Il Campione dei Pesi Leggeri

Con sole 271 calorie per 100 grammi, la pizza al pomodoro e mozzarella è la scelta più leggera secondo l’Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione (INRAN). Il suo semplice connubio di pomodoro, mozzarella e basilico offre un gusto classico senza sacrificare la leggerezza.

Pizza Rossa: Un’Alternativa Ancora Più Leggera

La pizza rossa, realizzata con salsa di pomodoro, origano e un po’ di mozzarella, scende ancora più in basso nella scala delle calorie, con solo 243 kcal/100g. È un’ottima scelta per chi cerca un’opzione ancora più leggera senza rinunciare al sapore.

Pizza Bianca: Da Gustare con Moderazione

Sebbene la pizza bianca possa essere allettante per il suo aspetto invitante, supera le 300 kcal per 100 grammi. È quindi consigliabile gustarla con moderazione. Tuttavia, se siete disposti a fare qualche concessione, la sua cremosa besciamella e i suoi condimenti saporiti potrebbero valerne la pena.

Consigli per Ridurre le Calorie della Pizza

Oltre a scegliere pizze con condimenti più leggeri, ci sono altri modi per ridurre le calorie:

• Ordinare una teglia di piccole dimensioni: Ciò limita la quantità di pizza consumata.
• Condividere la pizza con gli amici: Dividere una pizza con altri aiuta a controllare le porzioni.
• Evitare il bordo: Il bordo della pizza è solitamente più calorico a causa della crosta spessa.
• Scegliere condimenti magri: Verdure come peperoni, cipolle e funghi aggiungono sapore senza calorie in eccesso.
• Limitare i formaggi: I formaggi ricchi come il gorgonzola o il brie aumentano il contenuto calorico della pizza.

Seguendo questi consigli, potete godervi una pizza deliziosa senza compromettere i vostri obiettivi di salute. Quindi, la prossima volta che il desiderio di pizza vi colpisce, fate una scelta consapevole e optate per una delle opzioni ipocaloriche elencate in questa guida.