Quale bevanda aiuta la digestione?

Cosa prendere in caso di mal digestione?

Ah, la mal digestione! Quella nemica silenziosa che ci assale quando meno ce l'aspettiamo, magari dopo una cena che doveva essere un idillio culinario. Ecco, quindi, le armi per affrontarla, con un pizzico di ironia, perché piangere sul latte versato non aiuta certo la digestione:

• Gaviscon, Maalox antireflusso e Geffer: sono un po' come i pompieri per il tuo esofago in fiamme. Se hai la pirosi gastrica (quel bruciore che ti fa sentire un drago), questi sono i tuoi cavalieri senza macchia... anche se forse macchiano un po' il bicchiere.

• Buscopan e Buscopan Compositum: pensa a loro come ai tuoi amici che ti massaggiano la pancia quando hai i crampi. Perfetti se il dolore addominale è colpa della dispepsia, quella fastidiosa sensazione di non aver digerito un accidente.

• Simeticone: se ti senti come un palloncino aerostatico pronto a esplodere, il simeticone è il tuo ago liberatorio. Lui se ne frega del tuo meteorismo e della tua flatulenza, lui li combatte senza pietà!

Un consiglio extra:

• Ricorda, però, che questi sono rimedi sintomatici. Se la mal digestione è un ospite fisso, meglio consultare un medico. Magari scopri che sei intollerante al glutine, o che hai solo bisogno di rallentare il ritmo forsennato della tua vita.
• Un'altra cosa, mastica bene! Sembra banale, ma la digestione inizia in bocca. E poi, vuoi mettere il piacere di assaporare ogni boccone, invece di ingurgitare il cibo come se stessi partecipando a una gara?

Perché, alla fine, la salute del nostro stomaco è un po' come la nostra vita: ha bisogno di equilibrio, di attenzione e di un pizzico di ironia per affrontare gli inevitabili "eccessi" che ci riserva.

Come si cura la cattiva digestione?

Oddio, la digestione… questa sera proprio non ne vuole sapere. Mi sento gonfio, un peso sullo stomaco, brutto. Provo sempre a mangiare leggero, sai? Ma a volte… a volte è più forte di me. Quel gelato al cioccolato fondente, ieri sera… un peccato mortale, lo so.

Cosa faccio? Menta piperita, certo. Qualche goccia nell'acqua tiepida, mi aiuta a rilassare un po’ lo stomaco. Quel bruciore… solo a pensarci mi sento male. Poi c'è il finocchio, lo metto spesso nel tè. Un po' di dolcezza, sa di buono, e mi calma. Bicarbonato, ultima spiaggia, quando è davvero un inferno. Acqua tiepida, sempre. Un sorso lento, un'abitudine quasi religiosa, ogni mattina.

• Olio di menta piperita: poche gocce in acqua tiepida.
• Tisane: finocchio e anice, le mie preferite.
• Bicarbonato: rimedio d'emergenza, solo se necessario.
• Acqua tiepida: il mio miglior alleato, sempre.

Sai, l'anno scorso ho provato anche l'estratto di zenzero. Mi avevano detto che faceva miracoli, ma non ha funzionato per me. Quest’anno, niente zenzero. Mi sono concentrato su altre cose. Ah, dimenticavo: evito il caffè la sera, un errore che ho commesso troppe volte.