Quali sono i cibi che si possono frullare?

Alimenti adatti alla frullatura

La frullatura è un’ottima tecnica per preparare bevande nutrienti, zuppe cremose, salse vellutate e altri piatti deliziosi. Puoi utilizzare il tuo frullatore per frullare una vasta gamma di alimenti, tra cui:

• Frutta e verdura: La frutta e la verdura tagliate a pezzi sono perfette per frullati, frullati e succhi. Mele, banane, fragole, mirtilli, carote, sedano e spinaci sono solo alcune delle numerose opzioni tra cui scegliere.

• Burro di noci: I burri di noci come il burro di arachidi, mandorle o anacardi possono essere frullati per creare salse cremose per dessert o come base per frullati.

• Pane grattugiato: Il pane grattugiato può essere frullato per preparare briciole di pane per impanature o come addensante per zuppe e salse.

• Brodo: Il brodo di pollo, manzo o verdure può essere frullato per creare zuppe cremose.

• Ceci ammollati: I ceci ammollati possono essere frullati per creare hummus, un delizioso tuffo di Medio Oriente.

• Cacao in polvere: Il cacao in polvere può essere frullato con latte o acqua per preparare una cioccolata calda cremosa.

• Caffè macinato: Il caffè macinato può essere frullato con acqua per preparare una densa e ricca cold brew.

Quando si utilizzano cibi diversi per la frullatura, è importante tenere presente la loro consistenza e densità. Gli alimenti più morbidi, come la frutta matura o il burro di noci, si frullano più facilmente rispetto agli alimenti più duri, come le verdure crude o i ceci. Se stai frullando alimenti duri, aggiungi gradualmente del liquido fino a raggiungere la consistenza desiderata.