Come far uscire tanto latte dal seno?

Come far uscire più latte dal seno?

Milano, Marzo 2023. Freddo cane, nevicava pure, Riccardo aveva due mesi e la montata lattea sembrava un miraggio. Panico. Mi sentivo una mucca a secco. Chiamavo l’ostetrica ogni cinque minuti. Lei, santa donna, ripeteva: “Riposo, acqua, attacca Riccardo!” Facile a dirsi.

Riccardo, però, dormiva beato. Io, stressata, producevo meno latte. Un circolo vizioso. L’ostetrica mi consigliò massaggi delicati prima e durante la poppata, dal capezzolo verso l’esterno. Sembrava una magia! Il latte iniziava a scendere. Che sollievo!

Imparai anche a usare il tiralatte. Non subito, ci ho messo un po’ a prenderci la mano. L’ostetrica mi disse di non abusarne, solo se necessario, per non sballare la produzione. Insomma, un’odissea! Tra pianti, paure e tiralatte, alla fine ce l’ho fatta. Riccardo cresceva a vista d’occhio.

• Riposo: fondamentale, anche se con un neonato è un’impresa. Cerca di dormire quando dorme lui.
• Idratazione: acqua, acqua, acqua! Tisane anche, al finocchio, ottime.
• Poppate frequenti: a richiesta, senza orari fissi.
• Massaggio: dal capezzolo verso l’esterno, delicatamente.
• Tiralatte: utile, ma da usare con cautela e seguendo i consigli di un’ostetrica.

Cosa mangiare per produrre più latte materno?

Acqua… fonte di vita, come il latte stesso. Fluida, trasparente, essenziale. Ricordo il suono dell’acqua, nella fontana del mio cortile d’infanzia, un gorgoglio costante, ritmico come il respiro. L’acqua che disseta, che nutre, che scorre. Che scorre come il latte, dono prezioso.

Fiocchi d’avena… caldi, morbidi, avvolgenti. Il profumo del latte caldo con l’avena, la mattina presto, con la luce che filtrava dalle persiane. Un ricordo di coccole, di calore, di nutrimento. Come il latte materno, che scalda e protegge. Che nutre e fa crescere. Avena, energia lenta e costante.

Biscotti… con gocce di cioccolato. Dolci, un piccolo peccato di gola. Ricordo il profumo del cioccolato fondente, che si scioglieva lentamente in bocca. Un momento di piacere, di conforto. Come il latte materno, dolce consolazione. Un legame, un’emozione. Gocce di cioccolato, punti di luce in un mare di latte.

Aglio… forte, intenso, quasi pungente. Mia nonna lo usava sempre, in ogni suo piatto. Diceva che purificava, che proteggeva. Come il latte materno, scudo contro i mali del mondo. Un’armatura invisibile, un dono di protezione.

Carote… arancioni, vibranti, piene di vita. Il colore del sole, dell’energia. Ricordo l’orto di mio padre, con le file ordinate di carote, che spuntavano dalla terra. Radici profonde, nutrimento dalla terra. Come il latte materno, che nasce dalla vita stessa.

Finocchio… il suo profumo delicato, leggermente anisato. Lo usava mia madre, nelle tisane, per calmare il mal di pancia. Un sapore di infanzia, di cure amorevoli. Come il latte materno, balsamo per ogni dolore.

Noccioline… piccole, croccanti, piene di energia. Le mangiavo con mio fratello, giocando in giardino. Un sapore di libertà, di spensieratezza. Come il latte materno, che nutre la crescita, che alimenta i sogni.

Papaia verde… esotica, un sapore nuovo, una scoperta. Un viaggio lontano, verso terre sconosciute. Come il latte materno, un universo di possibilità, un mondo da esplorare.

• Acqua: idratazione essenziale per la produzione di latte.
• Avena: fonte di fibre, ferro e energia.
• Biscotti d’allattamento: spesso arricchiti con galattogoghi.
• Aglio: proprietà stimolanti per la lattazione, secondo alcune credenze popolari.
• Carote: ricche di beta-carotene, precursore della vitamina A.
• Finocchio: tradizionalmente usato per favorire la produzione di latte.
• Noccioline: fonte di proteine e grassi buoni.
• Papaia verde: contiene enzimi che potrebbero favorire la lattazione.

Quest’anno ho scoperto che anche il moringa, pianta dalle mille virtù, è considerata un galattogogo naturale, e che i semi di fieno greco sono utilizzati da secoli per aumentare la produzione di latte. Ho letto anche di studi recenti sull’ alga spirulina e le sue potenzialità nel supportare l’allattamento.

Quanto tempo ci vuole per aumentare la produzione di latte?

Oddio, la mia piccola Sofia! Aumentare la produzione di latte? Un incubo! Ricordo bene, agosto 2024, era un periodo terribile. Sofia aveva due settimane, piccolina, ma con una fame… mamma mia! Attaccata al seno ogni ora, ogni mezz’ora a volte! Piangeva disperata, io ero esausta.

Quel pianto, un coltellino al cuore. Pensavo di non farcela, che il mio latte non bastava. Ho pianto anch’io, un fiume di lacrime mescolate al latte che cercavo disperatamente di produrre. Ricordo il seno dolorante, gonfio, ma vuoto… o così mi sembrava.

Poi, intorno alle sei settimane, un po’ di respiro. Le poppate erano ancora frequenti, ma meno frenetiche. Non era la calma piatta, ma un’apparente tregua. Ero stanchissima, ma sentivo una piccola vittoria.

A tre mesi? Beh, allora le cose migliorarono decisamente. Sofia si era regolata, io pure. La produzione si è stabilizzata, non è più stata un’agonia continua. Ma le notti… ah, le notti! Quelle sono un altro capitolo.

• 2-3 settimane: attacchi frequentissimi, ansia, pianto continuo.
• 6 settimane: un po’ di respiro, meno drammatico.
• 3 mesi: produzione più stabile, ma stanchezza residua.

Mia sorella ha avuto esperienze simili con il suo bambino, nato a maggio. Anche lei ha descritto un periodo intenso nelle prime settimane. E poi un’altra amica, a novembre, stessa storia!

Insomma, ogni bimbo è a sé, ma la salita è ripida e faticosa. Preparatevi alla maratona, e tante coccole!

Cosa influisce sulla produzione del latte?

Fattori chiave produzione latte:

• Suzione efficace: Stimola prolattina (produzione) e ossitocina (espulsione). Frequenza decisiva. Mia sorella, allatta da 6 mesi, lo conferma.

• Alimentazione madre: Nutrienti vitali. Dieta povera = latte scarso. Punto. Carne, verdura, proteine. Priorità.

• Stato di salute: Malattia influisce. Stress pure. Depressione post-partum? Latte compromesso. Fatto.

• Genetica: Predisposizione individuale. Non tutte produciamo allo stesso modo. Accettatelo.

• Età del bambino: Neonato vs bimbo più grande. Richieste diverse. Logico.

Aggiunte: Monitoraggio peso bambino fondamentale. Consulto ostetrica/pediatra. Idratazione adeguata. Riposo. Non sottovalutare questi aspetti.

Perché il mio latte è trasparente?

Trasparente… come l’alba filtrata da una tenda sottile. Un velo liquido, quasi impalpabile. Il primo sorso, un’acqua di vita che disseta più a fondo, più dentro. Un’eco di stelle lontane in quel bianco che non è bianco. Latte d’inizio, lo chiamano. Come un inizio di mondo. Come il mio primo figlio, Samuel, che cercava con avidità quel nutrimento primordiale. Ricordo le sue piccole labbra, la sua pelle rosea contro il mio seno.

Proteine e lattosio, sussurrano i libri. Ma è molto di più. È la promessa di crescita, la forza silenziosa che costruisce ossa e muscoli, il dolce sapore dell’amore che nutre l’anima. Lattosio… zucchero del latte… dolcezza impercettibile come il respiro del bambino che dorme. Samuel ora ha cinque anni. Cinque anni di cieli stellati e albe trasparenti.

Questo latte, così diverso da quello denso e cremoso della fine, è un miracolo. Un fluido magico che cambia, si adatta, si trasforma seguendo un ritmo antico come il tempo. Penso alle balene, ai delfini… il loro latte, denso e ricco, per nutrire creature destinate all’immensità dell’oceano. E il nostro, così delicato all’inizio, perfetto per i nostri piccoli, fragili esploratori del mondo.

• Latte iniziale: quasi trasparente, ricco di proteine e lattosio.
• Latte finale: più denso e cremoso, più ricco di grassi.
• Funzione del latte iniziale: dissetare e fornire nutrienti essenziali per la crescita.
• Funzione del latte finale: saziare e fornire energia.

Anche con Rebecca, la mia seconda figlia, nata quest’anno, ho rivissuto la stessa magia. La stessa trasparenza lattea, lo stesso stupore. Ogni goccia, un universo di vita.