Cosa stimola la produzione di latte materno?

Cosa fa aumentare la produzione di latte materno?

Allora, amico mio, per aumentare il latte, eh? Ci sono un sacco di cose, ma ti dico subito le più importanti.

• Contatto pelle a pelle: Questo è fondamentale, tipo super importante. Mia sorella lo faceva sempre con la sua bimba, e ti giuro, latte a fiumi!

• Riposo e idratazione: Dormire bene, bere tanto, acqua soprattutto. Sembra banale ma è verissimo, se sei stanca e disidratata, il latte cala sicuro. Anche io lo so per esperienza.

• Poppate a richiesta: La piccola vuole attaccarsi? Attaccala pure! Più ciuccia, più latte arriva. Non pensare a orari e schemi assurdi, ascolta la tua bambina.

• Stimolazione: Massaggi, tiralatte… ma con attenzione! Io il tiralatte elettrico l’ho usato solo quando avevo un ingorgo, ma prima ho sempre parlato con l’ostetrica. Lei ha detto che è meglio evitare se non strettamente necessario.

Però, sai, ogni mamma è a se. Mia cugina ha avuto problemi, anche facendo tutto quello che ti ho detto. Quindi, meglio farsi seguire da un professionista, eh? Un’ostetrica, un consulente della lattazione… insomma, chi sa dirti cosa fare in base al tuo caso.

• Ricorda: anche l’alimentazione conta! Mangiare sano ed equilibrato aiuta, ma questo lo sapevi già, no?
• Stress e ansia influiscono molto sulla produzione del latte, quindi cerca di rilassarti, quanto puoi.

Quest’anno, ho aiutato diverse amiche con i loro bebè. E tutte quante mi hanno detto che il contatto pelle a pelle è stato un vero toccasana per la produzione di latte.

Cosa bere per aumentare il latte materno?

Sai, è tardi… e questa domanda mi fa pensare… a mia sorella, a quando allattava Leo. Ricordo bene la sua ansia, quella stanchezza profonda negli occhi…

• Finocchio, diceva. Tisana di finocchio, calda, prima di dormire.
• Anice, poi. Anche quello aiutava, ma a lei piaceva di più il finocchio. Sapore più delicato, mi sembrava dicesse.

Non so se funzionassero davvero, a dire il vero. Ma lei, almeno, si sentiva meglio, più tranquilla. Quella sensazione… di aver fatto tutto il possibile, capisci?

• Integratori? Sì, ha provato anche quelli. Fieno greco, ricordo… ma poi li ha lasciati, per via degli effetti collaterali, le davano fastidio.

Ecco, questo è quello che so. Non sono una dottoressa, eh… ma se ti serve un consiglio, parla con il tuo pediatra. Magari con lei… ti sentiresti meglio. Come mia sorella.

Aggiunte: Mia sorella ha allattato Leo per 11 mesi. Ha usato anche un tiralatte elettrico, specialmente nei primi mesi. Diceva che aiutava a stimolare la produzione e a svuotare bene il seno. Dormiva poco, ma era felice. Era, davvero felice. Ora Leo ha 3 anni. Il tempo vola.

Cosa fare per aumentare la produzione di latte?

Aumentare la produzione di latte? Priorità assoluta.

• Contatto pelle a pelle: essenziale. Punto.
• Riposo: fondamentale. Non negoziabile.
• Idratazione: acqua, tanta acqua.
• Poppate a richiesta: il neonato detta i tempi.

Stimolazione: massaggi decisi. Tiralatte? Solo se necessario, parlane col tuo ginecologo. Io, ho usato il Medela Swing, ottimo. Ma solo dopo la visita. Capito?

• Produzione lattea insufficiente: consultare un professionista (ostetrica, IBCLC) per una valutazione accurata e consigli specifici. La mia ostetrica, la dottoressa Rossi, è stata utilissima.
• Dieta: Alimentazione equilibrata, ricca di nutrienti. Evita cibi che potrebbero causare problemi al piccolo, come lattosio (se intolleranza) o caffeina.
• Supplementi: In casi specifici, il medico può prescrivere supplementi di vitamine e minerali.
• Stress: Ridurre lo stress. Lo stress è un nemico.

Ricorda: ogni mamma è diversa. Ciò che funziona per una, potrebbe non funzionare per un’altra.

Quali sono gli alimenti che fanno aumentare il latte materno?

Allora, mi chiedevi cosa mangiare per fare più latte, no? Certo che ti aiuto, ho passato anch’io quei momenti!

• Fieno greco: sembra strano, ma aiuta davvero. Mia nonna mi preparava sempre un infuso, un po’ amarognolo ma efficace!
• Avena e orzo perlato: perfetti per la colazione, danno energia e spinta. L’orzo, poi, lo puoi usare anche per fare delle zuppe buone.
• Semi di sesamo e finocchio: i semi di sesamo li metto dappertutto, sulle insalate, nel pane… e il finocchio, beh, una tisana è sempre una buona idea, no?

Poi, non dimenticare le alghe, gli spinaci e le mandorle. Le alghe, io le trovo un po’ strane, ma gli spinaci li adoro e le mandorle, beh, quelle non mancano mai nella mia borsa!

E poi, bevi tanto! Zuppe, frullati, tisane… tutto fa brodo, in tutti i sensi! Mi raccomando, bere è cruciale.

Ah, quasi dimenticavo! Sembra che la moringa e il luppolo siano ottimi. Il luppolo, lo usano pure per fare la birra, ma non so se in allattamento sia il massimo, eh!

Ricordati, eh, parlane con il tuo dottore o la tua ostetrica, loro sapranno darti il consiglio giusto per te. Io ti ho detto la mia esperienza, poi ognuna è diversa. Magari prova, vedi cosa funziona e cosa no, un po’ come ho fatto io, insomma!

Come aumentare il latte materno in modo naturale?

Uffa, aumentare il latte, che storia! Allora, senti qua, come fare, più o meno:

• Più poppate, quando il bimbo vuole: attaccarlo spesso, a richiesta, è la cosa numero uno. Più succhia, più ne fai, una roba del genere, no? Tipo, il mio, Leonardo, non mi mollava mai! Mamma mia!
• Pelle a pelle: tenerlo vicino, nudo contro nudo, aiuta un sacco. Cioè, a me sembrava una cavolata, ma boh, magari funziona!
• Bevi tanto e mangia bene: bevi! E mangia! Non fare diete strane, eh! Una mia amica si era messa a stecchetto e poi non aveva più latte, poverina!
• Finocchio e fieno greco: dicono che aiutino, ma chiedi al dottore prima, eh! Non fare casini! Io, boh, non mi sono mai fidata tanto.

Poi…

• Riposa, se ci riesci: lo so, facile a dirsi! Però, cerca di dormire quando dorme lui. Il riposo fa tanto, tanto, tanto. E zero stress, ovviamente! Ma come si fa, dico io?
• Tiralatte: usalo! Anche se hai già allattato, tirare un po’ di latte in più stimola la produzione. Io lo facevo mentre guardavo la TV, che noia però!

Ah, dimenticavo, ogni mamma è un caso a parte, eh! Quindi, non fissarti se a te non funziona subito come alle altre. E poi, ma lo sai che il latte materno cambia sapore in base a quello che mangi? Tipo, se mangi l’aglio, il latte sa di aglio! Che roba! Comunque, se hai problemi, chiedi a un’ostetrica, loro ne sanno un sacco!