Cosa dice l'OMS sullo svezzamento?

Svezzamento: linee guida dell’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS)

L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) fornisce raccomandazioni autorevoli sull’alimentazione dei bambini, comprese le linee guida per lo svezzamento. Queste linee guida si basano su prove scientifiche e mirano a garantire la nutrizione ottimale e la salute dei bambini durante la transizione dall’allattamento esclusivo all’alimentazione mista.

Allattamento esclusivo per i primi 6 mesi

L’OMS raccomanda l’allattamento al seno esclusivo per i primi sei mesi di vita. Il latte materno fornisce tutti i nutrienti essenziali di cui un bambino ha bisogno durante questo periodo critico di crescita e sviluppo. Offre anche protezione contro malattie infettive e allergie.

Introduzione graduale del cibo solido

Dopo i sei mesi, i bambini iniziano a richiedere nutrienti aggiuntivi oltre al latte materno. È allora che si può introdurre gradualmente il cibo solido. L’introduzione di alimenti solidi deve essere guidata dalle esigenze individuali del bambino e può variare in base a fattori come lo sviluppo motorio, la curiosità per il cibo e i segni di fame.

Principi per l’introduzione del cibo solido

• Inizia con cibi nutrienti: I primi cibi solidi dovrebbero essere ricchi di ferro, zinco e altri nutrienti essenziali.
• Introduci un alimento alla volta: ciò consentirà di identificare eventuali allergie o intolleranze.
• Offri varietà: Per esporre il bambino a una gamma di sapori e consistenze.
• Rendilo piacevole: Fai del pasto uno momento positivo e sociale.
• Segui i segnali del bambino: Smetti di nutrire se il bambino si rifiuta di mangiare o mostra segni di sazietà.
• Evita il zucchero e il sale aggiunti: Questi non sono necessari e possono essere dannosi per i bambini.
• Continua con l’allattamento al seno: Continua a offrire il latte materno finché il bambino lo desidera, anche dopo l’introduzione dei cibi solidi.

Monitoraggio e valutazione

È importante monitorare la crescita e lo sviluppo del bambino durante lo svezzamento. Se si notano preoccupazioni, come la scarsa crescita o le difficoltà di alimentazione, consultare un operatore sanitario.

Conclusioni

Le linee guida dell’OMS per lo svezzamento si basano su prove scientifiche e mirano a garantire la nutrizione ottimale e la salute dei bambini. Seguendo queste raccomandazioni, i genitori possono aiutare i propri figli a effettuare una transizione graduale e sicura dall’allattamento esclusivo all’alimentazione mista.