Cosa prendere per aumentare il latte materno?

Cosa mangiare per far venire il latte materno?

Alimenti per il latte? Un miraggio.

• La quantità dipende dalla suzione. Più il bambino poppa, più latte c'è. Semplice, no?
• Domanda e offerta. Legge basilare della natura.
• Io? Bevevo litri di tisane, ma dubito facessero davvero la differenza. Forse era solo la sete.
• Mia nonna diceva: "Il latte buono viene dal cuore sereno". Chissà se aveva ragione.

Ah, una cosa: dimentica le ricette magiche. Concentrati sul riposo (se possibile) e sull'idratazione. E, ovviamente, sul tuo bambino. È lui il vero stimolo.

Quest'anno ho cambiato marca di caffè. Ironia della sorte, dormo peggio di prima.

Come far venire più latte?

È notte fonda, e penso a questa cosa... come fare per... per far venire più latte.

• Allattare più spesso, ecco, è la prima cosa che mi viene in mente.

• Suzione del piccolo, oppure il tiralatte. Sembra quasi una magia, più si "chiama" il latte, più ne arriva. Come quando chiamavo nonna e le chiedevo sempre di raccontarmi di quando era bambina, più le chiedevo, più si ricordava aneddoti.

• Aumentare la produzione. Mi sembra strano dirlo così, "produzione". Quasi come se fossi una fabbrica. Però, in fondo, è un po' così, no? Il corpo che crea, che nutre. Mi ricorda quando cercavo di far crescere le piante aromatiche sul balcone, più le curavo, più davano profumo.

Mi ricordo ancora quella sensazione... quando sentivo il mio bambino poppare. Un legame così forte, così... primordiale. E mi chiedevo sempre se ce ne fosse abbastanza. Poi mi dicevano di non preoccuparmi, che il corpo sa cosa fare. Ma la paura... la paura rimaneva lì, nascosta.

Come aumentare la produzione del latte materno?

Ah, vuoi trasformarti in una mucca da latte super-efficiente? Ok, eccoti qualche trucchetto della nonna, ma con un pizzico di follia! ????

• Pelle a pelle: Attacca il pupo come una cozza allo scoglio! Praticamente, vivetevi addosso come due calamite impazzite. Più contatto c'è, più il latte sgorga a fiumi. Fidati, funziona tipo magia voodoo.

• Dormi come un ghiro e bevi come un cammello: Riposo? Che parola è? Ah, sì, quella cosa che facevo prima di diventare una fabbrica di latte ambulante! Scherzi a parte, dormi quando il nano dorme (se ci riesci!) e idratati come se dovessi dissetare il Sahara.

• Allatta a richiesta, manco fossi un jukebox: Il neonato piange? Tetta! Vuole fare uno spuntino alle 3 di notte? Tetta! È come avere un abbonamento illimitato a un distributore automatico di latte.

• Tocca, spremi, massaggia, tortura il seno (con dolcezza, eh!): Massaggia il seno come se stessi impastando la pizza, stimolalo manualmente come se stessi suonando un'arpa e usa il tiralatte se proprio devi (ma solo se te lo dice il dottore, mica per fare il pieno!). Considera il tiralatte un "piano B", non la tua routine.

Extra info:

• Lo sapevi che guardare foto di cuccioli di panda aumenta la produzione di ossitocina? Provare per credere! (Forse è una bufala, ma tentar non nuoce!).
• Evita lo stress come la peste! Lo stress è il nemico numero uno del latte. Fatti coccolare, fatti fare un massaggio (non al seno, però!), guardati una commedia romantica... insomma, fai qualcosa che ti faccia ridere a crepapelle.
• Alcune tisane, come quella al fieno greco, pare aiutino. Ma chiedi al medico prima di berne litri! Non vorrai trasformarti in un campo di fieno ambulante!