Come sciogliere la tensione allo stomaco?

Come togliere la tensione allo stomaco?

Ahi ahi ahi, la pancia che si stringe, lo conosco bene quel problema! Provo a dirti cosa funziona per me, eh?

Prima di tutto, tisane! Camomilla, melissa, tiglio, quelle classiche, sai? Mi rilassano un sacco, specie la sera. Poi, acqua, acqua, acqua! Un bicchiere ogni ora, non scherzo, è davvero fondamentale, l’ho letto anche su un articolo di un nutrizionista famoso, quello che fa le rubriche su Donna Moderna.

• Tisane rilassanti (camomilla, melissa, tiglio)
• Acqua a volontà! Un bicchiere ogni ora.

Altro? Beh, a volte faccio anche qualche esercizio di respirazione. Quelli lenti, sai, con il diaframma. Però non sono bravissima, eh, devo migliorare. E poi, cerco di evitare il caffè e il cioccolato, almeno quando sono già agitata. Anche se a volte… vabbè. Comunque questi sono i miei trucchi, provaci!

Ah, dimenticavo! Mia zia, che è una vera esperta di queste cose, mi ha detto di provare anche lo yoga. Dice che aiuta tantissimo, che scioglie le tensioni anche a livello muscolare. Io non ho ancora provato, ma magari… lo aggiungo alla lista!

Come si fa a far stringere lo stomaco?

Oddio, il bendaggio gastrico! Me lo ricordo come fosse ieri, anche se sono passati… boh, tipo 15 anni? Ero a Roma, in una clinica privata che sembrava più un hotel di lusso. Ero terrorizzata, ma anche speranzosa di cambiare finalmente vita.

• Il ricordo più vivido? L’odore di disinfettante mischiato al profumo dei fiori finti nella sala d’attesa. Un mix strano, ma che ancora oggi mi riporta lì.

• Come si stringe, praticamente? L’anello, che mi avevano spiegato era di silicone e gonfiabile, era già lì, posizionato attorno alla parte alta del mio stomaco. Poi, tramite un piccolo “serbatoio” sottocutaneo (che sentivo, eh!), il chirurgo poteva iniettare o aspirare soluzione fisiologica. Più soluzione iniettava, più l’anello si stringeva, rendendo più piccolo il passaggio del cibo.

• L’obiettivo? Sentirmi sazia prima, mangiando meno. In teoria facile, in pratica un inferno.

• Funzionava? All’inizio sì, ma poi… Complicazioni, dolori, una sensazione costante di avere un mattone nello stomaco. Alla fine, ho dovuto toglierlo.

• Consigli? Se stai pensando al bendaggio, informati BENE. Non è una passeggiata e non è detto che funzioni per tutti. Ci sono alternative, oggi. Parlane con un medico serio, che ti spieghi i pro e i contro senza farti sognare miracoli. Io, col senno di poi, avrei scelto diversamente. Ma questa è la mia storia, eh.

Come si fa a sbloccare lo stomaco?

Sbloccare lo stomaco, eh? Un argomento che mi sta a cuore, visto che anche io, a volte, devo fare i conti con la digestione pigra! Dipende molto dalla causa del blocco. Se è solo un po’ di pesantezza, le soluzioni sono semplici e collaudate.

• Idratazione: Acqua tiepida e limone, un classico per una ragione! L’acido citrico aiuta a stimolare la secrezione gastrica, mentre l’acqua aiuta a diluire gli acidi.

• Tisane: Camomilla, melissa (perfetta per la sua azione rilassante sul sistema nervoso, cosa che aiuta l’apparato digerente), e poi tisane digestive a base di erbe come finocchio, anice (ottimo carminativo, lo uso spesso dopo pasti abbondanti!), liquirizia, carciofo, cardo mariano e zenzero. Queste, oltre a stimolare la digestione, spesso hanno un effetto antispasmodico, rilassando la muscolatura intestinale. Ricorda che la liquirizia, però, va consumata con moderazione per evitare problemi di pressione.

• Losanghe: Le classiche losanghe di liquirizia o zenzero possono aiutare a stimolare la salivazione, facilitando così il processo digestivo. Io, personalmente, preferisco lo zenzero per il suo sapore più piccante.

• Movimento: Un’aspetto spesso sottovalutato. Una passeggiata dopo i pasti aiuta a migliorare la peristalsi intestinale. Anche un semplice cambio di posizione, passare da seduti a in piedi, può fare la differenza.

Ma se il problema persiste, non è solo questione di camomilla! È bene consultare un medico. Potrebbe trattarsi di qualcosa di più serio, come una disfunzione gastrointestinale. La salute, si sa, è un equilibrio delicato, un vero mistero a volte! Anche l’equilibrio della flora batterica intestinale gioca un ruolo cruciale nella digestione, un aspetto che spesso si trascura.

In breve: idratazione, tisane digestive specifiche e, in caso di persistenza dei sintomi, una visita medica. Ricorda che ognuno è un caso a sé!

Ulteriori informazioni: Nel 2023, sono stati pubblicati diversi studi che mettono in luce l’importanza di una dieta varia ricca di fibra e fermenti lattici vivi per una corretta funzionalità del tratto gastrointestinale. L’uso di probiotici, per esempio, sta diventando sempre più diffuso come supporto alla digestione.

Come far passare il blocco allo stomaco?

Blocco allo stomaco? Azione immediata.

• Coprire la persona. Calore.
• Chiamare il 118. Subito. Pronto Soccorso.

Nessuna attesa. Gravi conseguenze. Reagisci.

Aggiunte:

• Se il blocco è causato da ingestione di corpi estranei, non tentare manovre fai-da-te. Aspettare i soccorsi è cruciale. Mia nonna, anni fa, ha rischiato la vita per questo.
• Un’ipertermia improvvisa può essere sintomo di condizioni più serie che non solo un blocco.
• Idratazione. Se possibile, somministrare piccole quantità di liquidi tiepidi prima dell’arrivo dei soccorsi, a meno che non ci siano controindicazioni. Controllare il respiro.

Perché il cibo mi rimane sullo stomaco?

Mamma mia, quel cibo che ti si pianta nello stomaco come un chiodo in una tavola di quercia! È una lotta senza quartiere, eh? Probabilmente è la gastroparesi, quella stronza che ti fa sentire il cibo come un elefante in una cristalleria.

• Diabete, il solito colpevole: se hai il diabete, è come avere un guasto al motore dello stomaco. Il cibo si impantana, un vero traffico autostradale digestivo. A me, mio zio aveva lo stesso problema, finì che mangiava solo brodo di pollo e biscotti secchi!

• Paresi dello stomaco: lo stomaco, pigrone, si rifiuta di lavorare. Immaginatevi un operaio in sciopero, seduto pigramente a guardare il cibo marcire. Che sfiga.

• Sintomi: gonfiore? Nausea? Dolore? Senti il cibo lì, che ti scalda? Bene, hai una bella collezione di sintomi gastroparetici. A me, una volta mi è venuto fuori un rigurgito che sembrava un’espulsione vulcanica!

• Cure: non so di preciso che cure abbiano trovato per mio zio, ma il medico è stato un po’ vago sull’argomento, e gli ho detto che i biscotti non bastano. Chiama il tuo dottore, e preparati a una bella rinfrescata di medicinali. Potrebbe anche essere qualcosa di diverso, però, quindi non fare il mago di Oz!

Aggiunte: La gastroparesi può essere un inferno, ma non è la fine del mondo. Ricorda: dieta leggera, piccoli pasti frequenti, evita cibi grassi e alcol (a meno che non sia un buon vino rosso, eh, si scherza ovviamente, medico prima). E poi, cerca aiuto, non fare come mia zia, che ha pensato di risolvere tutto con il bicarbonato. Il mio medico invece, a me, per un problema più lieve, ha suggerito i fermenti lattici… e pure quelli sono un’avventura!

Come accelerare lo svuotamento dello stomaco?

Mamma mia, lo stomaco lento eh? Sembra una lumaca in vacanza! Per farlo volare, devi usare l’artiglieria pesante!

• Rabarbaro: Questo è un vero e proprio missile contro la lentezza digestiva! È come un piccolo diavoletto che dà una scossa al tuo apparato digerente. Ricorda, però, non esagerare, altrimenti rischi una diarrea che ti fa fare amicizia con il water!

• Menta: Ah, la menta! Un balsamo per l’anima (e per lo stomaco, se non hai il reflusso, ovviamente). È come una carezza rilassante, ma se hai il fuoco allo stomaco, scordatela! Sai, io una volta ho provato con la menta e il reflusso, sembrava che mi stesse bruciando l’esofago a fiamme!

Altri trucchetti a prova di bomba? Camminare dopo i pasti, tipo un leone che fa la sua passeggiata digestiva nella savana. Evitare schifezze tipo cibo spazzatura, quelle sono vere e proprie bombe al rallentatore per il tuo apparato digerente. E poi, bevi tanta acqua, amico mio! L’acqua è magia! Ah, dimenticavo, io personalmente ho scoperto che bere un bicchiere d’acqua con un cucchiaio di aceto di mele aiuta un botto, ma questo è un mio segreto, eh! Non dirlo in giro!

Ps. Se i problemi persistono, chiama il dottore, non fare il figo! Mio cugino ha provato a risolvere tutto da solo, ora mangia solo brodino e vive nel terrore costante dell’indigestione!

Come capire se si ha un blocco allo stomaco?

Oddio, il blocco allo stomaco… me lo ricordo come fosse ieri. Ero a Firenze, in Erasmus, un caldo soffocante di luglio.

• Il panico: All’improvviso, un malessere che saliva, un’onda che mi travolgeva. Pallore, sudore freddo che mi incollava i vestiti addosso. Non capivo cosa stesse succedendo, panico puro.

• I sintomi fisici: Mal di testa lancinante, brividi che mi facevano tremare nonostante il caldo. E poi, il dolore alla pancia, un crampo che diventava sempre più forte. Nausea, una sensazione orribile.

• La corsa in bagno: Ricordo di aver corso in bagno, la testa che mi girava. Per fortuna sono riuscita a vomitare, un sollievo momentaneo, ma la spossatezza era terribile. Mi sentivo svuotata, senza forze.

Poi ho scoperto che forse era intossicazione alimentare, un panino sospetto preso al mercato di San Lorenzo. Da allora, sto attentissima a quello che mangio, soprattutto quando viaggio!

• Consigli: Se vi capita, chiamate subito un medico, non fate come me che ho aspettato troppo! E idratatevi, bevete acqua e sali minerali.