Cosa fare per far passare l'acidità di stomaco?

Metodi efficaci per alleviare la fastidiosa acidità di stomaco

L’acidità di stomaco, nota anche come pirosi, è una condizione comune che può causare una sensazione di bruciore al petto o alla gola. È causata dal reflusso di acidi gastrici dallo stomaco nell’esofago.

Esistono diversi modi efficaci per alleviare lacidità di stomaco e migliorare il comfort.

Dieta equilibrata

La dieta svolge un ruolo significativo nella gestione dellacidità di stomaco. È essenziale evitare cibi che possono esacerbare i sintomi, come:

• Cibi fritti e grassi
• Carni rosse
• Insaccati
• Frutta acida (ad es. agrumi, pomodori)

D’altro canto, è consigliabile consumare cibi leggeri e poco acidi, tra cui:

• Avena
• Riso
• Cereali integrali
• Verdure a foglia verde
• Frutta non acida (ad es. banane, meloni)

Polvere di riso

La polvere di riso è un rimedio naturale noto per la sua capacità di tamponare l’acidità. Può essere mescolata con acqua e consumata come bevanda.

Altri suggerimenti

Oltre alle modifiche dietetiche, ci sono altri modi per alleviare lacidità di stomaco:

• Evitare bevande alcoliche e caffeina: Queste sostanze possono rilassare lo sfintere esofageo inferiore, consentendo agli acidi gastrici di risalire.
• Dormire con la testa sollevata: Mantenere la testa sollevata durante il sonno può aiutare a prevenire il reflusso acido.
• Mangiare pasti piccoli e frequenti: Evitare pasti abbondanti può ridurre la pressione sullo sfintere esofageo inferiore.
• Rimanere in posizione verticale dopo aver mangiato: Stare in piedi o seduti per almeno 30 minuti dopo aver mangiato può aiutare a mantenere gli acidi gastrici nello stomaco.
• Indossare abiti larghi: Indossare abiti attillati può aumentare la pressione sullo stomaco, peggiorando lacidità di stomaco.

Se i rimedi casalinghi non forniscono sollievo, è importante consultare un medico. Potrebbero essere necessari farmaci o ulteriori trattamenti per gestire l’acidità di stomaco cronica.