Perché il latte disintossica dal fumo?

Come ripulire lorganismo dal fumo?

Uff, smettere di fumare… che casino!

• Arance: Mi ricordo che la nonna mi diceva sempre di mangiarle quando avevo l’influenza. Diceva che la vitamina C faceva miracoli. Ma serve anche per il fumo? Boh! Però abbassa la nicotina, che schifo!

• Limone: Ah, il limone! Mia madre lo metteva ovunque: nel tè, sull’insalata, persino sui capelli! Due o tre alla settimana… ok, fattibile. Però mi fa venire i brividi solo a pensarci.

• Kiwi: A mia figlia piace un sacco. Devo prenderne di più, allora.

• Mirtilli: Ottimi nello yogurt la mattina, ma cosa c’entrano con il fumo? Vabbè, mangiamoli lo stesso.

• Melograno: Questo è più difficile da trovare buono. Comunque, magari fa bene!

• Broccoli: Oddio, i broccoli… Li odio! Ma se servono…

• Spinaci: Come Braccio di Ferro! Forse mi daranno la forza di smettere!

• Carote: Un classico. Le sgranocchio sempre quando guardo la TV. Però, ma quanti ortaggi bisogna mangiare per disintossicarsi? Forse è meglio fare una corsetta, no? Oppure andare in sauna? O tutte e tre le cose insieme?!

Cosa bere per disintossicarsi dal fumo di sigaretta?

• Tè verde: Un rito più che una cura. Antiossidanti, dicono. Io ci aggiungerei un pizzico di cinismo.

• Agrumi: Vitamina C. Forse un placebo più efficace. Ricordo mio nonno, fumava e beveva succo d’arancia ogni mattina. È morto a 90 anni. Coincidenze? Forse.

• Acqua: La vita è fatta per il 70% di acqua. Il resto? Cenere. Bevine tanta, diluisci il danno. Non illuderti, però.

• Tisane: Camomilla e valeriana. Per dormire, più che per disintossicarsi. Il vero veleno è la consapevolezza.

Il fumo lascia cicatrici. Non solo nei polmoni. Cambia il modo in cui percepisci il mondo. Disintossicarsi è dimenticare.

Quanto ci mette lorganismo a ripulirsi dal fumo?

Oddio, è una domanda che mi fa venire in mente quella volta che ho smesso, a marzo, dopo dieci anni di sigarette. Una tragedia, lo ammetto. Ricordo bene la tosse, una roba secca che mi spaccava le costole. A dire il vero, già dopo ventiquattrore avevo notato un po’ di sollievo, un po’ meno muco schifoso che mi strozzava. Però il vero cambiamento l’ho visto dopo due giorni, il sapore del caffè, mamma mia, era incredibile! Come se avessi scoperto un nuovo pianeta. Il mio naso, prima ottuso e insensibile, ha iniziato a sentire profumi che prima non percepivo nemmeno. Che figata!

Poi, dopo tre giorni, respirare era diventato un piacere, un lusso, non un’agonia. Energia? Ero rinato. Sentivo la differenza, una leggerezza pazzesca.

Ecco, in breve:

• 24 ore: Meno muco, ma tosse ancora presente.
• 48 ore: Nicotina via, gusto e olfatto tornano.
• 72 ore: Respiro libero, più energia.

Ma sai, questa è la mia esperienza personale, io fumavo un pacchetto al giorno. Dipende da quanto fumavi, da quanto tempo fumi, da mille fattori. Non è una scienza esatta, quella del disintossicarsi. Ogni corpo è un mondo, eh?

Quanto tempo ci vuole per pulire i polmoni dal fumo?

Oddio, pulire i polmoni dal fumo… mi fa venire in mente quando ho smesso io, un casino! Ero a Roma, al Pigneto, inverno del 2018, freddissimo. Fumavo da quando avevo 16 anni, un pacchetto al giorno facile.

• Smettere è la chiave: Ovvio, no? Però ci ho messo anni a capirlo veramente.
• Dieci anni…: Ho letto anch’io ‘sta cosa dei dieci anni per “tornare come nuovi”.
• La tosse: Ricordo che tossivo come un matto, soprattutto la mattina. Mi sentivo i polmoni pieni di catrame.

All’inizio, un disastro. Irritabile, mangiavo di continuo. Poi, pian piano, ho cominciato a sentirmi meglio. Adesso, dopo anni, respiro molto meglio, faccio sport senza affanno. Certo, magari i miei polmoni non saranno perfetti, ma la differenza è abissale! Ah, e ho iniziato a correre… mai pensato di poterlo fare prima!