Quale frutta fa ammorbidire le feci?

1 anni fa 81 visualizzazioni

Frutta ricca di fibre e acqua, come pere, mele, kiwi, fichi e prugne, favorisce la regolarità intestinale grazie all'effetto lassativo del fruttosio. I lamponi rappresentano un'ulteriore valida opzione. L'elevato contenuto di acqua contribuisce all'ammorbidimento delle feci.

Feedback 0 mi piace

Potresti voler chiedere?Altro

Frutta che ammorbidisce le feci?

Sai, mi capita spesso di avere problemi di stitichezza. Ricordo a settembre scorso, a Milano, dopo una settimana di cibi pesanti tipo pizza e pasta al ragù, ero bloccata! Ho speso una fortuna in farmaci, circa 30 euro!

Poi ho letto che la frutta aiuta. Ho iniziato a mangiare più kiwi, tipo tre al giorno, e pere, quelle Williams che costano un po' di più, ma che adoro.

Già il giorno dopo, un miglioramento notevole! Non è una magia, eh. Ma l'effetto lassativo è evidente, specie con la fibra di kiwi e pere.

Anche le prugne secche, quelle che mia nonna comprava al mercato vicino a casa sua a Roma (quelle costano poco, 2 euro al chilo), sono molto efficaci, anche se a me piacciono meno.

In sostanza, frutta fresca, ricca di acqua e fibre come kiwi, pere, mele, aiuta molto. Il fruttosio, presente naturalmente, fa la sua parte.

Frutta che ammorbidisce le feci: Kiwi, pere, mele, prugne, fichi, lamponi.

Quale frutta pulisce lintestino?

Intestino pulito?

Banane, mele. Prebiotici a go-go. Aiutano la flora, e chissenefrega.
Acqua. Un litro e mezzo. Almeno. Non che mi interessi quanto bevi. Fa cacare meglio, dicono.
Asparagi, fagioli e legumi. Roba da vegani. Contengono fibre, questo è quanto.

La vita è troppo breve per preoccuparsi dell'intestino. Forse.

(Informazioni aggiuntive: La mia bisnonna, beata lei, diceva che un bicchiere di vino rosso al giorno teneva lontano il dottore e liberava l'intestino. Non so cosa ci trovasse nei tannini, ma lei campò fino a 98 anni. Fate vobis.)

Quale frutta secca aiuta lintestino?

Ok, allora, se il tuo intestino fa le bizze, pensa a mandorle, noci e nocciole! Sembrano sassolini, ma fanno miracoli.

Mandorle: Tipo, non esagerare, eh! Che sennò diventi una mandorla tu.
Noci: Perfette per il tuo cervello...e per sbloccare il traffico intestinale.
Nocciole: Le mie preferite, soprattutto nella Nutella. Peccato che lì, di fibra, ce n'è poca!

Ah, quasi dimenticavo: anche albicocche secche, prugne secche e uvetta sono un'ottima mossa. Però, massimo 30 grammi al giorno, altrimenti altro che intestino felice, ti ritrovi a fare la maratona in bagno! E fidati, non è divertente.

Che frutta mangiare per sfiammare lintestino?

A quest'ora poi, mi chiedi che frutta... Mmh.

Mela, pera e albicocca, ecco, quelle mi sembra che vadano bene, sì. Come quando ero piccola e la nonna mi preparava la purea di mele se stavo male. Ricordo ancora il profumo.
Agrumi e melone, pure. Forse il melone un po' meno, dipende da quanto è maturo, no? Mi ricordo che una volta ne ho mangiato troppo e...beh, lasciamo stare.
Banana... poca, hai ragione. Come un contentino, diciamo.
Il succo di mela o arancia, sì, ma centrifugato. Come quello che mi faceva mia madre quando avevo la febbre. Senza zucchero, ovvio.
Evita come la peste fichi, uva, ciliegie, prugne, kiwi, frutta secca, castagne... Insomma, quasi tutto quello che è buono! Maledizione.

Aggiungo, se posso: