Come capire il proprio tasso alcolemico?

Come calcolare il proprio tasso alcolemico

Il tasso alcolemico (BAC) misura la quantità di alcol nel sangue. È influenzato sia dalla quantità di alcol consumata che dal peso corporeo. Comprensori il BAC è essenziale per evitare conseguenze pericolose come la guida in stato di ebbrezza.

Fattori che influenzano il BAC

• Quantità di alcol consumata: Più alcol si consuma, maggiore sarà il BAC.
• Peso corporeo: Le persone con un peso corporeo maggiore hanno un BAC inferiore rispetto a quelle con un peso corporeo minore, assumendo lo stesso quantitativo di alcol.
• Tempo: Il BAC diminuisce nel tempo, man mano che il corpo metabolizza l’alcol.
• Cibo: Il cibo nel tratto digestivo rallenta l’assorbimento dell’alcol, riducendo così il BAC.

Calcolo del BAC

Esistono numerose formule per calcolare il BAC, ma la più comune è la formula di Widmark modificata. Questa formula tiene conto del peso corporeo e del sesso:

Uomini (stomaco vuoto):

BAC = (Quantità di alcol (ml) x 0,7) / (Peso corporeo (kg) x 0,7)

Uomini (stomaco pieno):

BAC = (Quantità di alcol (ml) x 0,7) / (Peso corporeo (kg) x 1,2)

Donne (stomaco vuoto):

BAC = (Quantità di alcol (ml) x 0,5) / (Peso corporeo (kg) x 0,6)

Donne (stomaco pieno):

BAC = (Quantità di alcol (ml) x 0,5) / (Peso corporeo (kg) x 0,9)

Esempio

Supponiamo che un uomo del peso di 80 kg beva tre birre da 500 ml ciascuna (pari a 1500 ml di alcol).

Stomaco vuoto:

BAC = (1500 x 0,7) / (80 x 0,7) = 0,1625

Stomaco pieno:

BAC = (1500 x 0,7) / (80 x 1,2) = 0,1083

Questo esempio mostra che bere a stomaco vuoto può aumentare significativamente il BAC.

Conseguenze legali

Il limite legale di BAC varia a seconda della giurisdizione. In Italia, ad esempio, il limite per i conducenti è di 0,5 g/l per i neopatentati e di 0,8 g/l per gli altri conducenti. Superare questo limite può comportare accuse di guida in stato di ebbrezza e severe conseguenze legali.

Consigli per ridurre il BAC

• Bere responsabilmente, limitando il consumo di alcol.
• Bere lentamente e a piccoli sorsi.
• Alternare le bevande alcoliche con quelle analcoliche.
• Mangiare del cibo mentre si beve.
• Dormire a sufficienza per dare al corpo il tempo di metabolizzare l’alcol.

Capire il proprio BAC è cruciale per evitare rischi inutili e rimanere al sicuro. Tenendo conto di questi fattori, è possibile bere responsabilmente e prevenire le conseguenze negative dell’eccesso di alcol.