Come posso abbassare la temperatura corporea in estate?

Cavolo, quest’estate è davvero una fornace! Come si fa a sopravvivere a questo caldo infernale? Mi sento sciogliere come un gelato al sole. Ricordo un’estate in Sicilia, anni fa… sembrava di stare dentro un forno a legna! Allora come si fa ad abbassare un po’ la temperatura corporea? Non parlo di miracoli, eh, ma di piccoli trucchi per tirare avanti.

Docce tiepide, per esempio. Tiepide, non fredde! Lo so, la tentazione è forte, ma uno shock termico non è proprio il massimo. A me una volta è successo, doccia gelata dopo una giornata al mare… brividi per mezz’ora! Meglio tiepida, rinfresca e non ti fa venire la pelle d’oca. E poi, un bel bagno… magari la sera, prima di dormire. Che relax… quasi quasi mi viene voglia di riempirne uno adesso!

Poi, bagnarsi viso e braccia con acqua fresca. Questo è un classico, no? Io tengo sempre una bottiglietta spray in frigo, una spruzzata veloce e mi sento subito meglio. Tipo quando sei in coda in macchina sotto il sole cocente… un sollievo immediato. Provare per credere.

E se proprio il caldo è insopportabile, il panno bagnato sulla nuca. Sembra una cosa da nonne, ma funziona davvero. Mia nonna lo faceva sempre, diceva che il fresco si propagava in tutto il corpo. Sarà, ma a me l’effetto placebo piace, e comunque un po’ di sollievo lo dà davvero. Ricordo una volta, durante un’escursione in montagna… caldo pazzesco, e io con il mio panno bagnato in testa, sembravo una pazza, ma chissenefrega! Stavo meglio di tutti gli altri.

Insomma, niente formule magiche, solo piccoli rimedi della nonna per sopravvivere a quest’afa. E voi? Quali sono i vostri trucchi anti-caldo? Ditemi che non sono l’unica a soffrire così tanto!