Come posso capire se cresco ancora?

Quanto sono alto? Scoprire se la tua crescita è davvero finita

La domanda se siamo ancora in crescita ci assilla un po’ tutti, soprattutto quando ci sentiamo in competizione con gli amici o semplicemente desideriamo raggiungere un’altezza specifica. La credenza popolare ci dice che la crescita si arresta bruscamente verso la fine dell’adolescenza, ma la realtà è molto più sfumata e personalizzata. Dimenticate le scadenze rigide dei 16 anni per le ragazze e dei 18-20 per i ragazzi: la biologia umana non si attiene a calendari così precisi.

Oltre l’età: la variabilità individuale è la chiave

È fondamentale capire che l’età in cui la crescita si arresta è un processo altamente variabile. Non esiste una data di scadenza universale. Fattori genetici, nutrizione, salute generale e persino l’etnia possono influenzare significativamente il momento in cui si smette di crescere.

Pensa a questo: la pubertà, il periodo di rapidissima crescita, può iniziare e finire in tempi molto diversi per ciascuno di noi. Chi inizia la pubertà prima potrebbe anche terminare la crescita prima, ma non è una regola ferrea. La genetica gioca un ruolo primario, quindi se i tuoi genitori sono alti, hai maggiori probabilità di esserlo anche tu, e viceversa.

Segnali rivelatori: osservare il tuo corpo

Piuttosto che fissarti su un’età precisa, presta attenzione ai segnali che il tuo corpo ti invia. Ecco alcuni indicatori che potrebbero suggerire che la tua crescita sta rallentando o si è fermata:

• Stabilità dell’altezza: Questo è l’indizio più ovvio. Se non noti variazioni significative nella tua altezza per un periodo di tempo prolungato (almeno un anno), è probabile che la tua crescita sia quasi completa. Tieni un registro della tua altezza per monitorare i cambiamenti nel tempo.

• Chiusura delle placche di crescita: Questo è un indicatore medico. Le placche di crescita sono aree di cartilagine vicino alle estremità delle ossa lunghe. Durante la crescita, questa cartilagine si trasforma gradualmente in osso. Una volta che le placche di crescita si sono completamente fuse, la crescita ossea in lunghezza non è più possibile. Un medico può determinare se le tue placche di crescita sono chiuse attraverso una radiografia.

• Cambiamenti nella corporatura: Presta attenzione al tuo corpo. Stai diventando più robusto invece che più alto? Noti un aumento della massa muscolare o del grasso corporeo senza un aumento dell’altezza? Questi possono essere segni che la crescita in altezza sta rallentando e il corpo si sta concentrando su altri aspetti dello sviluppo.

• Maturazione sessuale completa: Nella maggior parte dei casi, la crescita si arresta o rallenta significativamente dopo che si sono raggiunti i segni della piena maturazione sessuale. Nelle ragazze, questo spesso coincide con il periodo mestruale regolare. Nei ragazzi, include lo sviluppo completo dei caratteri sessuali secondari, come la crescita della barba e l’approfondimento della voce.

Quando consultare un medico

Sebbene la variabilità sia normale, è consigliabile consultare un medico se:

• Sei preoccupato per la tua altezza, soprattutto se ti senti significativamente più basso o più alto della media per la tua età e la tua famiglia.
• Noti una crescita improvvisa e inaspettata.
• Hai sintomi associati a problemi ormonali, come pubertà precoce o ritardata.

Un medico può eseguire esami per valutare il tuo stato di crescita e escludere eventuali condizioni mediche sottostanti.

Accettare la propria altezza

Che tu sia ancora in crescita o meno, ricorda che l’altezza è solo una piccola parte di ciò che ti rende chi sei. Concentrati sulla tua salute generale, sullo sviluppo delle tue capacità e sul coltivare la tua autostima. L’accettazione di sé è la chiave per sentirsi bene nella propria pelle, indipendentemente dai centimetri che segna il metro.

In conclusione, capire se si sta ancora crescendo è un processo che richiede un’osservazione attenta del proprio corpo, la comprensione della variabilità individuale e, se necessario, la consultazione di un professionista medico. Dimentica le scadenze imposte dalla credenza popolare e concentrati su un approccio più personalizzato e consapevole.

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